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如今，“0糖”飲料備受年輕人的追捧，喝這樣的飲料既可以解饞，又不會攝入太多糖分，損害健康。
但近日，某品牌飲料就因宣稱“0糖”而釋出了致歉宣告，宣告中稱其沒有說明“0蔗糖”與“0糖”的區別，容易引發誤解，並對部分產品的包裝進行了調整。
標示“0糖”的飲料真的不含糖嗎？
對此，有專家表示，“0糖”飲料並非完全不含糖，其甜味大多來自於商業的甜味劑。甜味劑本身是安全的，它能夠產生更多的甜味，甚至比蔗糖要甜200～300倍。
此外，“0糖”飲料也並非真的健康，國際上已發現，攝入甜味劑會對人體的糖耐量及血脂代謝產生一些不良影響。所以，即便是“0糖”飲料，也不宜多喝。
市場上售賣的飲料大多含有新增劑，想要喝得健康、放心，不如自制飲品，下面就為您推薦幾款簡單易做的家庭飲品。
玫瑰百合紅棗飲
食材：紅棗4粒、幹百合10克、幹玫瑰花15克。
步驟：洗淨所有食材，瀝乾水份。鍋中加入800毫升開水，將所有食材放入鍋中。蓋上鍋蓋，先中大火煮5分鐘，再轉小火煮25分鐘即可。
梨藕汁
食材：梨1個、藕1節、涼白開100毫升。
步驟：梨去皮去核切小塊；藕去皮切小塊。處理好的梨和藕放入破壁機，倒入100毫升白開水，打碎成汁即可。
紅薯雪梨枸杞水
食材：紅薯1個、雪梨1個、枸杞適量。
步驟：枸杞洗淨；梨去皮去核切成小丁；紅薯去皮切小丁。將紅薯、梨和枸杞放入鍋內，注入清水。放入蒸烤箱或蒸鍋，啟動純蒸功能，蒸30分鐘即可。
主編：李彤
