如今女生以擁有窈窕的身材為榮，男生以健碩的體魄為榮。總之，健康優美的身材，不僅好看，也能增加自信！但說實話，按照現在對身材的要求，“投生”在咱們國家，真的是太難為人了！因為，好吃得實在太多了！所以，美食真的造就了很多體型肥美的朋友！
常言道：體型瘦不一定健康，但體型胖一定是不健康的！所以，現在很多朋友都跨入到了減肥的行列！老話說得好：要想身材長得美，管住嘴，邁開腿！但是，減肥期間，各位一定要記住，下列這6種調料不能吃，熱量真的比肉高！有可能你辛辛苦苦運動了半天，卻敗在了調料手上！所以，下面就一起看看到底是哪六種調料吧！
一、花生醬
無論是涮火鍋，涼拌麵、涼皮等等，不少美食都缺不了花生醬的存在！但是朋友們，花生醬大約600千卡/100克的熱量，而100克牛肉的熱量只有106千卡，就算肥瘦相間的五花肉500千卡/100克的熱量！
所以說，花生醬是名副其實的高熱量、高碳水、高脂肪的調味料！但是很多朋友是不知道的，所以，減肥期間，看似不吃肉，只吃蔬菜，可是在蔬菜上澆的花生醬，其熱量一點也不比吃肉少！按照這樣的吃法，還不如吃肉呢！
二、芝麻醬
芝麻醬和花生醬的用途差不多，唯一不同的是因人而異！畢竟老話說得好：眾口難調啊！有人喜歡吃花生醬，認為花生醬香；但也有人喜歡芝麻醬，認為芝麻醬比花生醬好吃！
但拋開口味問題，其實芝麻醬的熱量比花生醬的熱量要稍微高一點！芝麻醬630千卡/100克的熱量，所以，不管你喜歡吃那種醬，切記它們的熱量都不低，可別運動半天，讓一口醬給打敗了！
小問題：各位朋友，你們認為花生醬好吃？還是芝麻醬好吃？歡迎在評論區說出你們的理由！
三、蛋黃醬
如今，蛋黃醬的上桌率實在是太高了！一是，它給我的印象就是調料，和熱量不掛鉤；二是蛋黃醬的味道好！所以，很多朋友無論是麵食也好，蔬菜也罷，甚至是水果也會擠上一點蛋黃醬！
但是，看似我們沒有吃肉，油水也不大！但蛋黃醬是所有沙拉中熱量最高的，大約720千卡/100克，可以說，100克的蛋黃醬比我們吃500克的牛肉熱量還高！
四、老乾媽辣醬
要說哪種調料最下飯，花生醬也好、芝麻醬也罷，哪怕現在輕食全最火的沙拉醬都往後排，老乾媽的辣醬絕對名列前茅！記得大學期間，為了省錢，一日沒有三餐，頂多兩餐，一頓是泡麵，另外一頓就是饅頭夾老乾媽辣醬，饅頭掰開，抹上辣醬，三五口一個饅頭就吃完了！
大學期間，肚子缺油水，屬於怎麼吃都不胖的，但是吃了這麼些年的辣醬才知道！它864千卡/100克的熱量，但是，老乾媽辣醬又十分的下飯，讓人不知不覺中就吃多了！所以，在減肥期間，建議大家最好少吃，否則真的比吃肉猛多了！
五、牛肉醬
很多朋友說：既然牛肉的熱量低，我吃牛肉醬總可以吧！如果僅僅是清水煮牛肉，熱量並不高！但如果做成牛肉醬，熱量可就上來了！一般大部分的牛肉醬500千卡/100克左右，雖然沒有辣醬高，但也不低了！
六、番茄醬
如果說，最容易讓人“入坑”的調料當屬番茄醬！很多朋友認為番茄醬熱量低，如果僅僅只用單純的番茄做成的醬，熱量的確低，但現在不少牌子的番茄醬為了保證口味、口感，裡面添加了大量的糖、鹽等新增劑！
所以，看似我們吃得很健康，很清淡，其實熱量攝取的一點都不低！所以，減肥期間就算要吃番茄醬，也要先看看它的含糖量再吃！否則，它會讓你打破頭也想不明白，自己辛辛苦苦的運動，飯也吃得清淡，為啥就不掉秤！
——老於說——
都說管住嘴，邁開腿！很多朋友就認為管住嘴就是不讓吃，其實是不對的，管住嘴是不讓你往撐裡面吃，也不是不了昂你吃，而是讓你正常的一日三餐外，不要再胡吃海喝了！這樣再加上適量的運動，才能讓你健康地瘦下來！
以上就是今天和大家分享的內容，希望可以幫助到大家！也歡迎各位朋友在評論區分享自己減肥期間的趣事，或者是方法！最後，感謝你的觀看，謝謝！
