在日常生活中最常見的是在餐桌上，因此秋葵也是一種很好的蔬菜，常吃秋葵能夠為人體補充營養所需。很多朋友都聽說，秋葵的營養價值非常的高，所以就會經常買一些秋葵回去吃，希望能夠改善是自己身體的情況。那麼，常吃秋葵會有哪些功效與作用呢？下面跟著小編一起了解一下吧！
秋葵含有大量的鈣物質成分，如果人體存在骨質疏鬆、鈣成分大量流失、缺鈣影響發育等等問題，那都可以透過多吃秋葵這樣的飲食護理來達到補鈣作用，從而幫助人們提高體內的鈣含量，增強骨骼力量，促進身體健康。
秋葵分泌出的粘液具有很高的營養價值，裡面含有豐富的黏蛋白及水溶性果膠，能夠減緩胃腸道對糖分的吸收，降低了對胰島素的需求，能有效的抑制胃腸道對膽固醇的吸收，改善了血脂。秋葵裡面含有大量的類胡蘿蔔素，可維持胰島素的正常分泌，幫助平衡血糖值，適合於糖尿病患者。
秋葵多糖體的主要成分為葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等，推測秋葵多糖體對人體腫瘤細胞的生長抑制作用機轉，可能與其誘發腫瘤細胞凋亡有關。
透過以上的介紹，是不是大家更加了解秋葵了呢？雖然秋葵具有很高的營養價值，但是腎結石患者儘量少吃，因為裡面含有大量的草酸會加重結石。另外秋葵裡面含有的黏液蛋白，容易引起人們過敏，過敏體質人群吃的時候一定要警惕，一旦發現有腹瀉以及起紅疹的情況要避免吃。希望以上內容對大家有所幫助，歡迎大家分享、留言、評論！
