隨著人們生活水平的提高，痛風患者在身邊越來越常見。痛風主要是由於體內尿酸代謝發生異常後引起的疾病。目前，高尿酸患者數量正在逐年增長，我國高尿酸患者總數已經超過了1。7億。
當患者體內尿酸代謝發生紊亂，尿酸持續升高，過量的尿酸形成尿酸鹽結晶沉積在關節及其周圍組織內。大多數患者首次痛風發作部位都是第一蹠趾關節，也就是我們的大腳趾。部分患者覺得高尿酸發展到痛風是一種悄無聲息的過程，其實並不是這樣，在痛風發作之前，我們的身體會有一定的預兆。
痛風來臨前的身體異常
1、關節不適
事實上，痛風主要是由於尿酸鹽結晶沉積引起的關節疼痛，因此在痛風發作前，關節往往會出現不適的症狀。
特別是晚上的時候，如果你最近常出現關節的疼痛感、發熱甚至是關節腫脹等情況，或是關節部位出現撕裂樣、刀割樣等疼痛，需要值得注意，說明你的關節已經出現了尿酸鹽結晶，痛風發作也不遠了。
2、排尿不適
痛風的發作與體內尿酸的代謝直接相關，尿酸排洩的重要途徑之一就是透過尿液，而這一步需要腎臟的參與。
人體內尿酸一旦過高，就會給腎臟造成很大的代謝負擔，時間一長，就會影響到腎功能，從而出現尿泡、尿頻等不適。而尿酸還可以沉積在腎臟，容易引起腎結石，最終造成痛風性腎病。
3、晚上口渴疲勞
如果說你白天時做了大量的體力勞動的話，晚上出現口渴、乏力等情況是正常的表現，但如果白天沒有做任何體力勞動，晚上時出現嚴重的乏力、口渴等情況就是不正常的表現。由於痛風在影響了腎臟後，腎臟攜帶的氧氣透過體內的紅血細胞減少，出現了貧血表現，患者就可能會出現乏力、口渴等症狀。
4、血糖明顯升高
一旦體內尿酸指數超標後，體內的胰島素就會無法發揮正常作用，相對應就會導致血糖的升高。
根據臨床研究發現，血液中尿酸升高時，尿酸值每增加60μmol/L，患者患糖尿病的風險就會增加18%。因此，當你沒有患有糖尿病時，卻突然出現血糖異常，這很可能就是由於尿酸過高導致的。
防止痛風發作，從飲食入手。
1、含糖飲料
如今市場上的飲料琳琅滿目，大多數飲料都含有很高的糖分，如可樂，雪碧，橙汁等。
夏天到了，氣溫正在一天天地升高。很多人在接下來的幾個月中會選擇用飲料來代替水分，長期喝飲料只會造成體內攝入了過多的糖分，增加了血液中的尿酸含量。
此外，儘管說果糖是不含有嘌呤的，但它能促進體內尿酸的合成，因此像是部分水果、蜂蜜等的攝入量也需要控制。
2、海鮮配啤酒
大多數海鮮產品都含有過高的嘌呤，特別是人們最喜歡吃的小龍蝦，嘌呤含量很高，大量的嘌呤進入人體後就會被代謝成尿酸。而且啤酒中含出催化劑維他命B1，分解嘌呤核苷酸。兩者相互作用下，使得血液中尿酸增長更加迅速，從而促進了痛風的發作和形成。
3、肉湯
南方很多人都喜歡煲湯喝，尤其是肉湯，雖然說這些肉湯營養豐富，但對於痛風患者而言，是不推薦過量飲用。在這樣的湯裡，肉的嘌呤不如肉湯高，如果經常喝肉湯，就很可能會引發痛風。因此，當發現自己的尿酸過高時，建議是少喝肉湯、火鍋湯等，可以吃一些肉湯中的肉。
最後，大家在發現自己的尿酸居高不下時應引起大家的警惕，一旦出現上述四種異常表現，一定要及時到正規醫院尋求專業醫生的幫助。防止痛風的發作除了接受治療外，還可以從飲食上入手，含糖飲料、海鮮和啤酒、肉湯等可能會引起尿酸升高的飲食儘量少碰。
