老年痴呆症在醫學上被稱為阿爾茨海默病，這是老年人獨有的疾病。糖尿病患者患老年痴呆症的風險比普通人高達兩倍左右，由此可見，糖尿病是老年痴呆症的高危因素，那兩者有什麼關係。
為什麼糖尿病病人易患上老年痴呆症？
糖尿病病人體內胰島素分泌不足或出現胰島素抵抗，使得腦細胞代謝異常。持續性高血糖可促進腦細胞凋亡，脂肪和糖分帶來的毒性作用、氧化應激和細胞炎性因素，血糖波動大或血糖過低過高，糖基化終末產物所導致的免疫反應等都會促進老年痴呆症發展。另外部分糖尿病病人合併動脈硬化和高血壓，這也是引起老年痴呆症的主要原因。
若糖尿病患者出現記憶力減退，做事情總是丟三落四，不能喊出熟悉人的名字，外出後找不到回家的路等情況，需警惕老年痴呆症。也有一部分患者認知功能逐漸喪失，同時伴有情緒不穩定，容易發怒和抑鬱，慢慢的生活不能自理，甚至臥床不起。
如何預防老年痴呆症？
1、穩定血糖
糖尿病患者需嚴格按照醫生囑咐用口服降糖藥或注射胰島素，定期檢測血糖，把血糖控制在正常範圍內。另外要穩定血脂，積極減肥，維持正常體重。
2、養成良好的生活方式
及時糾正壞習慣，戒菸戒酒，避免熬夜，保證有足夠睡眠。多培養興趣愛好，如釣魚、畫畫或養花草等。學習一門新的技術，多用腦，多參加社交活動，以樂觀情緒來面對一切，不能和社會隔離。
3、調整好飲食
合理補充大腦所需的營養物質，能延緩大腦衰老，預防老年痴呆症。每天至少吃500克蔬菜如西蘭花和芹菜等，其中含有葉酸能生成提高心情的神經遞質。深色蔬菜中含有抗氧化物質以及維生素，降低認知功能退化機率。每天攝入100克紅肉如牛肉或瘦豬肉等，其中含有益於大腦的營養物質，如鐵鋅、葉酸和膽鹼。每週至少吃1~2次深海魚，其中含有歐米伽三脂肪酸，能減緩認知功能衰退。經常吃雜糧和堅果，還有的歐米伽3脂肪酸以及硒和維生素E能促進大腦健康。每天喝2~3杯綠茶，其中含有的兒茶素、茶鹼和茶黃素，能保護大腦血管和神經。
3、經常刺激大腦
平時多參加社交活動，學習一門新的技術如練習瑜伽、學舞蹈攝影或新語言等。經常閱讀，下班後換條路走等，這樣能更好地激發大腦活力。每天至少有30分鐘以上的中等強度運動，如散步和快步走等能改善大腦血流量，進而加快全身血液迴圈，增強大腦代謝和大腦功能。
溫馨提示
糖尿病是老年痴呆症的高危因素，胰島素通路跟認知衰退、抑鬱症和焦慮以及痴呆息息相關，所以需做好防範工作。身體肥胖、腦卒中、聽力損失以及有痴呆症家族史的人是此疾病的高危人群，平時多瞭解老年痴呆症的早期症狀，一旦發現異常需立馬就醫。
