人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健 康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生 活帶來的幸福。我是《生理慧醫師》會經常分享健康小知識，與大家一起在健康的道 路上同行！
很多人也知道水是生命之源。如果我們的身體想要正常運轉，那麼我們離不開水。人們常說一個人可以三天不吃東西，但是不能三天不喝水，因為喝水可以促進我們身體的血液迴圈，提高我們身體的新陳代謝速度，所以很多人認為多喝水有利於健康，但是多喝水對身體有好處。早上起床時空腹喝水對我們是好是壞？在正常情況下，我們每天需要飲用 2000 毫升的水。我們還可以及時排除體內的毒素和垃圾，從而增強我們身體的免疫力和抵抗力。而且，不少養生專家也表示，早上起床時喝一杯溫開水，說起幫助，對健康長壽有好處，而白開水也被稱為免費長壽藥。那麼早上空腹喝水怎麼樣？
當我們早上起來不吃飯，也就是空腹的時候，如果能喝上一杯溫開水，對我們的健康大有裨益，因為我們經過一整夜的排毒和新陳代謝，處於缺水狀態。在這種情況下，我們可以喝一杯開水，幫助我補充身體缺水，而當我們早上起床時，我們的血液粘度相對較高，可能還會增加。因此，對於中老年人來說，早上喝一杯溫開水也能幫助我們預防血壓升高，這對身體也有好處。
而且，如果我們早上空腹喝水，也可以幫助我們促進排便，因為很多人可能會因為高壓而便秘。事實上，這種變異主要是由於我們大腸系統的問題。如果能空腹喝水，可以起到潤腸通便的作用，但我們希望喝水時，一定要喝開水，不要喝淡鹽水。否則，可能會產生相反的效果。它不僅會帶來健康影響，而且會危害我們的健康。健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！
