不知道大家有沒有發現很多體型較胖的人都有一個共同的問題就是“管不住嘴”，而且特別愛吃一些高熱量，高油脂的食物。那在減肥期間除了飲食是非常重要的，不僅需要做到合理還需要吃一下容易消化的食物，那你知道這些食物都需要4個小時才能消耗掉嗎？接下來和富硒姐姐瞭解一下吧！
炸雞
炸雞主要是用新鮮雞肉經過高溫炸制後製作而成的營養美食。它的熱量還是比較高的，每隻炸雞重量在300克左右，含有的熱量大概750大卡。吃多之後很有可能在體內轉變為脂肪，從而形成肥胖，因此富硒姐姐建議大家在吃炸雞的時候儘量少吃一些雞皮，多吃雞肉，因為雞皮中的熱量要比雞肉高很多。
啤酒
啤酒被稱為“熱量麵包”。啤酒雖然沒有脂肪，但是是液體，還有一定的熱量，一杯啤酒熱量有245千焦。其實熱量有限，喝上兩三杯是不會發胖的，但如果長期喝太多啤酒，腸胃負荷大，慢慢的就會形成啤酒肚。而且在喝啤酒的時候還會吃其他東西，這就意味著熱量攝取過多，自然就會出現肥胖的現象。還有人認為啤酒花具有的苦味能促進消化液分泌，幫助人體消化吸收食物，使人胃口大開，攝入的熱量自然就增加了。
同時喝啤酒還會對我們的身體肝臟造成不同程度的傷害，因此富硒姐姐建議大家不僅是為了減肥還是身體健康都要少喝啤酒！
