女性如果感覺到身體有不適感，要了解不良症狀出現的原因是什麼，並透過好的方式來調節，才能減輕不適感之後提高生活質量，否則出現的是疾病，但是沒有引起重視，放任不管，身體會逐漸受到損傷。
有部分女性出現了經期綜合徵，在月經前後有身體不良反應，此時透過改掉不良的生活習慣調節身體，可以讓身體的不適感減輕些。
1、情緒變化大
經期綜合徵困擾著很多的女性，部分人會有情緒方面的變化，由於月經來潮前後身體激素分泌出現改變，內分泌變化之後情緒也會跟著變動。
原本比較安靜，性情平和的人，可能在這段時間會出現抑鬱、憂愁、煩躁等負面情緒，還容易因為一些雞毛蒜皮的小事跟他人爭吵，在生活跟工作中無法感覺身體輕鬆，而是經常有負面情緒出現。
2、難以入眠
經期綜合徵同樣也會影響女性正常生活，那些夜間難以入眠的女性，如果正處於月經來潮時間前後，或者剛好正處於月經期，都是經期綜合徵帶來影響。
此時身體激素的分泌出現改變，容易影響女性的神經功能，內分泌系統也功能紊亂，在影響之後睡眠質量往往會降低，更容易出現難以入眠，半夜醒來，失眠多夢等情況。可見，女性沒有高質量的睡眠，而是經常睡眠質量降低，需要警惕經期綜合徵。
3、乳房脹痛
面臨經期綜合徵要從生活中各種細節入手進行調節，透過正確飲食獲取營養，保持良好的心態調節內分泌，作息維持規律來促進健康，才能讓乳房脹痛這種情況得到改善。
很多女性在生理期會有乳房或者周圍組織脹痛的感覺，透過檢查可能會有乳腺增生這種結果，乳腺增生也和生理期身體的變化有關，由於身體激素分泌出現改變，乳腺受到刺激，通常會引發乳腺增生，進而感覺到區域性有脹痛感。
4、容易痛經
出現經期綜合徵的女性腹部可能會產生疼痛感，來月經的時候經血淤積，無法順利將經血排出體外，在影響之後腹部會感覺到疼痛，有部分人除了腹痛之外腰部也產生了疼痛感，這些都是經期綜合徵發出的訊號。
如果有這些不良症狀，要透過身體正確調節來改善，只有提高子宮功能，避免子宮虛寒或者經血淤積，不良症狀才會減輕。
