尿毒症，說到底是一種腎病，是腎病終末期、腎臟嚴重衰竭的病症。
尿毒症，不是一朝一夕患上的，而是一個連續發展的慢性過程，它不是一種獨立性疾病。
簡單說，尿毒症是由各種原因引起的腎臟結構和功能障礙，如感染、糖尿病、高血壓等疾病導致的腎臟病變。
若持續三個月以上，就稱為慢性腎臟病。據調查顯示，我國慢病腎臟病的患病率為10。8%，也就是說，10個國人中就有一個患此病。
有5種傷腎的食物，勸你還是少吃
1、酗酒
據統計，每星期喝至少7杯酒的人，出現血肌酐增高的可能性，比每星期僅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈訊號。
長期大量飲酒，還會使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結石，加重腎衰竭的發生。
2、高嘌呤食物
很多人喜歡褒湯，然而經過長時間熬製，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。
經常喝嘌呤過高的老湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。
還有人飲食喜好海鮮啤酒，長期的不良飲食，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。
3、紅辣椒
辣椒中含有辣椒素，這種物質具有強刺激性，辣椒素是透過腎臟排洩的，一旦吃多就會使腎功能受損。
因此，吃辣要適可為止，尤其是過於辣的紅色辣椒，不要過量。
4、臘肉
我們都知道，臘肉含鹽量超標，而腎怕鹹，一旦鹽分攝入過量，就會傷腎。
因此，不光是臘肉嗎，燻肉、醃肉等其他含鹽量高的食物，也一定要少吃。
5、動物內臟
一般動物的內臟都有一個共同點就是膽固醇的含量非常的高，經常食用會導致血脂上升，血壓升高，高血壓的其中一個併發症就是腎臟疾病。
想要腎臟健康，謹記三少三多
【三少】
1、少熬夜
腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。
另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導致腎病的復發！
同時你也要記住，所有器官，都不喜歡“熬夜”！
2、少過度
無論是出於生活的壓力，還是想排解憂愁，都不要太過於“透支”自己的身體，否則會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！
要知道，沒日沒夜地勞累、娛樂過度；或者是夜裡沒有節制地“透支”自己，會讓腎臟，長期處於一種超負荷的工作狀態；
長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂，嚴重還會導致那方面功能障礙！得不償失。
3、少憋尿
人們在有尿的時候，就應順其自然地排出，如果長期有“憋尿”的習慣，則是違背了這種生理的自然規律！
長此以往，會導致尿液長久滯留膀胱裡，很容易滋生細菌，使細菌逆行，造成腎臟感染，而長期的腎臟感染，更容易形成腎臟疤痕，導致腎功能下降。
【三多】
1、多黑色
黑色食物不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；
水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海參、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
2、多茶水
多喝茶水可以幫助腎臟代謝，減輕腎臟負擔，在一定程度上可以促進排毒。
蒲須刺玫茶，由蒲谷丁根，黃麥須，玉竹，長白山刺玫，搭配在一起，泡水喝，呵護腎臟健康。
蒲谷丁，可利尿通淋，素有‘’尿床草‘’之稱，有很好的利尿之效，還可促進排毒，減輕腎臟負擔。
玉竹，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。長白山刺玫，性質溫和，起到中和調節之用。
黃麥須，就是我們常說的玉米鬚。入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎、泌尿系感染，有利於慢性腎炎，促進腎臟排毒的作用。
還有助於改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
3、多運動
養護腎臟的運動，主要是鍛鍊腰部的方式，中醫認為‘’腰為腎之府‘’，腰部為中心的鍛鍊，可有效地刺激腎臟的運動，加速腎臟的排毒和修復。
中老年人，建議做太極，太極主要就是以腰為中心，達到全身鍛鍊的作用。
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