春天已經來了，很多女人開始紛紛減肥，減肥的方法有很多，比如說節食減肥、運動減肥，還有的人會選擇吃減肥藥減肥。其實，只有選擇健康的減肥方式，才會讓你健康的瘦下來。所以在減肥期間，希望你均衡飲食，適量運動，減肥藥就直接不用考慮了。
而且對於那些想要快速減肥的人來說，選對時間也非常關鍵，你要知道什麼時候減肥，能更快的瘦下來。所以說，別把減肥想得太難！抓住這2個黃金減肥時間，體重悄悄降下來！
減肥女人要知道，這2個時間點，是你的黃金減肥時間，別錯過了！
一，早上6-7點
老話說的好，一年之計在於春，一日之計在於晨，所以對於減肥的人來說，春天和早上，是最利於減肥的兩個世紀。所以如果你每天早上，能夠堅持6點起床，簡單洗漱一下，然後出門運動一直到7點左右。
這個時間段是人體排毒的一個最佳時間，透過適量運動，有助於排出體內堆積的毒素和垃圾。而且這個時間點體內血糖含量少，透過運動能夠有效燃燒體內脂肪，減肥效果會更好。
二，下午3-5點
早上運動到7點左右，然後回家收拾收拾吃個早飯，然後就可以去上班了，經過一上午的工作，中午吃飯時一定要飲食合理，少吃高脂肪、高熱量食物，等到下午3-5點，是一天中的第2個最佳減肥時機。因為這個時間點，人體新陳代謝速度會加快，如若這個時候配合一些運動，控制一下自己的嘴巴，不要吃東西，或許更有助於減肥。
為什麼不建議節食減肥？
很多人在減肥時採用節食減肥的方法，其實節食減肥，可能會讓你在短時間內瘦下來，但是瘦掉的只是體內的水分和積存的殘渣，當你恢復正常飲食之後，體重會回升。所以說在減肥期間，希望你能夠保持三餐規律，然後積極配合運動，讓自己健康的瘦下來。
一天中，這兩個減肥黃金時間點，希望你能把握住！對此問題，你是否還有其他疑問或補充，歡迎在下方評論區留言
