胃是人體消化食物吸收營養物質的重要器官，在我國患有胃癌的人非常多，竟達到了全球患胃癌人數的一半之多。其實患上胃炎到出現胃癌這段時間裡，胃部會提醒你“4次”，如果你可以及時發現，並採取積極的治療措施，可以有效養胃護胃避免發生癌變。做好以下5件事情，讓你的胃越來越健康！
從胃炎到胃癌，經歷了四步
1、非萎縮性胃炎
非萎縮性胃炎又被叫做“淺表性胃炎”，而它正是發生胃癌的第一步，當然了僅僅患有“非萎縮性胃炎”不會直接導致癌症的發生，但是如果你存在胃癌患病家族史或患有胃潰瘍等等，那麼就一定要引起重視了，最好儘早養胃護胃，要一起重視，不要認為非萎縮性胃炎只是小病，不治療也沒有任何問題。
2、萎縮性胃炎
當你的胃炎發展到了“萎縮性胃炎”這一步的時候，那麼就已經到了“癌前病變”這一階段了。當你患上了萎縮性胃炎的時候，一定要去正規的醫院進行“幽門螺旋桿菌”的根除治療，這樣才能有效避免病情的進一步惡化。
3、腸上皮化生
雖然很多人並沒有聽說過“腸上皮化生”，如果它的出現，說明了已經進入了胃癌的“前奏曲”。腸上皮化生還分為完全型和不完全型，其中“不完全型腸上皮化生”患胃癌的機率更高。所以當你出現“不完全型腸上皮化生”的時候一定要引起高度重視，最好每年進行一次胃部檢查。
4、異型增生
“異型增生”又被叫做上皮內瘤變或不典型增生，它常常被分為低級別”和“高級別”，一般情況下低級別的增生患癌風險為0—23？而高級別增生的患癌風險為60—85？所以如果你出現了以上這4種疾病中的一種，無論是哪一種都要引起高度重視，最好儘早去醫院接受治療，避免癌症的發生。
預防胃癌的3個方法
想要預防胃癌的發生，那麼就要對“胃部基礎疾病”引起高度重視，平時生活中一定要重視它的診斷、治療和複查。如果出現了腹部不適，消瘦乏力，噁心嘔吐甚至排出黑色糞便等情況，一定要儘早就醫，不要總認為小毛病，過段時間就好了，很多胃癌都是長期拖出來的。
對於患胃癌的高危人群一定要重視積極地預防，尤其是本身就患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等胃部疾病的人，還有一些胃癌家族史的人以及幽門螺旋桿菌的感染人群等等。平時生活中無論你多忙，都要保證定期去醫院接受檢查，這樣才有利自己的健康，才是對自己及家人的負責。
不僅如此平時生活中還要改掉自己不健康的飲食習慣和生活習慣，要少吃高鹽食物，少吃多餐，養成規律進食的好習慣，吃飯的時候要細嚼慢嚥。多吃素少吃葷，還要經常吃粗雜糧，薯類食物，增加膳食纖維食物的攝入。多吃新鮮的水果和蔬菜，拒絕或者減少各種醃製食品，燒烤食品的攝入量，戒菸戒酒戒久坐，拒絕熬夜，好好睡覺等等。
