隨著智慧機在人們生活中擔任的作用越來越大，眾多機友對於它的依賴感也是非常強，特別對於一些比較愛追劇的女生來講，熬夜玩手機基本上成為了一種常態。可是熬夜時間久了很多人都會覺得自己的視力明顯退化，而且面板也變得很差。所以
長期熬夜“玩手機”的女孩子，可以多吃3種“水果”，護眼還美容
葡萄
經常熬夜的人可以選擇多吃一些葡萄，因為葡萄中的營養非常豐富，而且葡萄中的一些物質，對於人體的肝臟起到很好的，保護作用，因為我們的肝臟對身體中毒素的排出起到至關重要的作用，肝臟與眼睛有緊密的聯絡，肝臟好了，視力自然也好。
香蕉
經常熬夜玩手機的女生，應該多半都是感覺十分疲勞，無論是面對工作還是學習都沒有什麼精神，那麼在這種時候多吃點香蕉對身體還是有很大好處的，一般身體所缺的微元素都可以得到補充，而且排毒效果還很好。
藍莓
對於藍莓這種水果，大家都一定是非常熟悉的了，而且藍莓可以護眼的效果大家往往也都十分熟悉，畢竟早在歷史上就是有所記載的，而且就連如今的飛行員也都會透過食用藍莓來改善視力的。
最後提醒大家，雖然上述三種水果可以有效的保護眼睛和肌膚，但是卻也不能完全杜絕熬夜所帶來的傷害，因此女生自己也需要控制一些，千萬不要每天都熬到很晚了，不然就算是吃再多的水果也都沒什麼作用了。好了文章到這裡就結束了，希望它能對你有所幫助。
