冬天到了，你媽喊你穿秋褲了嗎？
“趕快把秋衣秋褲穿上，不穿小心以後老了得老寒腿，那罪有你受的！”相信不少人都聽家裡人這樣說過。對於中老年人來說，很多人都有老寒腿，一到陰天下雨時就會不舒服，嚴重點的甚至還會影響到日常活動。
在很多人看來，老寒腿就是凍出來的，跟受涼有關，真的是這樣嗎？它到底是啥病？現在天冷了，該如何預防？看完您就知道了！
1
“老寒腿”到底是什麼病？
一般來說，它指的是
退行性骨關節病
，也被叫做骨關節炎。對於這類患者來說，關節常會出現
疼痛
，而且是休息時表現明顯，活動之後反而會得到一定的緩解，但又不能過多活動，那樣又會加重疼痛。一到天冷時，疼痛便容易加重。
除了疼痛，還容易出現
關節僵硬、活動受限
等表現，嚴重點的可能還會導致
關節畸形
。
2
真的是天冷了，受涼引起的嗎？
雖然它是一種退行性疾病，但並不是單純的退行，它
並不是“凍”出來的
，發病機制比較複雜，
年齡、性別、肥胖等因素
可能是該病的危險因素，但目前沒有科學證據表明該病是因為寒冷導致的，所以它跟受涼、穿不穿秋褲沒有直接的關係。
不過，兩者之間也不是一點聯絡都沒有，
受涼是容易加重症狀的
，這可能是很多人把兩者聯絡到一起的原因。人體內的很多器官是喜暖厭寒的，膝蓋也是，人長時間待在潮溼陰冷的環境中，膝蓋受涼了，內部的
血液迴圈
會受到影響，炎症因子蓄積，就容易加重疼痛。
所以，雖然該病不是凍出來的，但受涼容易加重病情，對於有老寒腿的人來說，注意保暖很有必要，特別是現在已經到冬天了，更要注意。
除此之外，可能還有的人會認為該病只有上了年紀的人才會得，年輕人不會中招，其實這也是一個誤區。
雖然它在中老年人群身上多見，近些年來其發病年齡也逐漸年輕化，不少年輕人也中招了，對於以下2類人來說，更需要注意，在平日裡學會預防：
第1類人：肥胖的人
膝關節是人體內一個很大的關節，負重較多。
體重越重
，
它的負荷就越大
，磨損的程度也就容易加重。若是平時過度使用，還容易促進其退行性變化的發生，增加風險。
預防建議
：對於肥胖的人來說，要
儘早把體重控制在合理範圍內
，平時管住嘴邁開腿。
第2類人：關節受過傷的人
特別是對於
專業的運動員
和
平時錯誤運動的人
來說，關節容易受傷，若沒有重視，未及時治療，可能就會進一步發展成炎症。
預防建議
：要掌握正確的運動方法，並且適度運動，選擇適合自己的專案。
除此之外，現在天冷了，也提醒大家要注意保暖，尤其是年輕的朋友們，比如一些女性，最好
不要再穿露腿、露膝蓋的裙子
了，秋褲該穿就穿，平時也儘量
少穿高跟鞋
。對於年紀大的人來說，要注意
科學合理地補充鈣質、蛋白質等營養
，強健骨骼，降低風險。
綜上所述，大家應該瞭解老寒腿這種病了，它並不是凍出來的，不過寒冷容易加重不適，現在天冷了也是需要注意的。對於以上2類人群來說，是“高危人群”，更要注意預防，希望沒有你。
