寒腿

不穿秋褲,會得“老寒腿”嗎?真相是......

首都醫科大學宣武醫院風溼免疫科主任醫師趙義：“老寒腿”是一種民間說法，主要指在天氣變涼、氣溫下降後，出現膝關節或小腿部疼痛、不適，甚至有人還會出現小腿抽筋等症狀...

所以，雖然該病不是凍出來的，但受涼容易加重病情，對於有老寒腿的人來說，注意保暖很有必要，特別是現在已經到冬天了，更要注意...

膝關節的骨性關節炎主要是關節軟骨發生的退行性病變...

“老寒腿”是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉力量，患者可採用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛...

預防改善老寒腿的幾個建議：01 重視膝關節健康的維護和保養注意膝關節的保暖防寒，防止過度肥胖，以減輕關節負重，戒菸、戒酒，控制血壓、血糖，延緩血管老化02 選擇適宜的健身方式如太極拳、八段錦、各種體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，不能...

但相關專家也表示，出現老寒腿並不是衰老的必然結果，想要保護好關節，預防保護措施要及時行動起來，特別是上了年紀後，要注意以下3點：1. 避免過度勞累或負重保護膝關節的組織少受傷害，在生活要科學地選擇運動方式，老年人可以少做深蹲、攀爬等運動...

中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液迴圈，增強呼吸系統的屏障功能，因此花椒水泡腳能夠緩解咳嗽症狀，減少感冒發生...

當它患有骨關節炎時，它會自我修復...

補充鈣質關節疾病最重要的就是補鈣，堅持每天喝一杯牛奶，平時可以不定時的按太溪穴、三陰交穴、陽陵泉穴、足三里穴等穴位，能活血散寒、通絡止痛，防治“老寒腿”...

但如果覺得冷，我們最好還是穿上秋褲，因為寒冷可能會讓我們的面板血管收縮導致血液迴圈變差，讓炎症因子在關節區域性聚集，由此讓我們的“老寒腿”感到疼痛...