你是不是拿到體檢報告以後，只是簡單的害怕兩天以後，就又該吃吃該喝喝啦？又或者壓根就是擔心兩秒，然後就把各項指標拋之腦後啦？
今天陳大夫告訴你幾個體檢的硬指標，達到這些數值範圍以內，才能讓我們的身體走的更遠，快來看看你的這些指標達標了沒？
一、血糖
空腹血糖應該＜7。1㎜ol/l，最好是在3。9-6。1㎜ol/l。低於3。9或者高於6。1，都需要小心血糖異常的可能。
二、血脂
血脂異常，也非常的常見。血脂異常包括膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。一般認為膽固醇需要小於5。7mmol/l，最好小於5。2mmol/l。而低密度和甘油三酯，也有特定的範圍和標準。
三、尿酸
尿酸升高，是痛風的主要罪魁禍首。一般認為尿酸應該在420umol/l以下，最好小於360umol/l。這樣會大大減少痛風發作的風險。
四、血壓
血壓的標準估計很多人都比較清楚，那就是應該＜140/90㎜hg，但實際上對於正常人，血壓在130/80㎜hg以下，會更有利於身體健康。
五、心率
心率正常範圍是60-100次/分，但睡眠時和運動的時候，又會低於60次/分和高於100次/分。但總體平均心率，最好應該在60-80次/分之內。
這些身體健康的硬指標，你達標了嗎？
