作為一名街球手，AF君我教過的學生從7歲到29歲，從幼女到熟男，也算是經驗豐富了，所以今天斗膽和大家聊一下我們變向時的重心轉移問題。
很多人都知道變向，也知道變向需要換手、抖肩和甩頭，但能用好這招的卻不多，甚至很多人一個變向可以晃到自己，這是為毛呢？答案只有一個：重心沒有轉移好，腳步沒跟上。有時候學生會問我，為何自己變向之後會習慣性的後撤步，或者變向之後會習慣性去跳投，道理都是一樣：腳步跟不上，亂了，只能選擇停球或者後撤調整。大家都喜歡看AI的變向，幅度大動作假，過人只需一步，然後心中暗歎：太帥了。帥是帥，可真正晃過對手的主要原因不是這些，而是重心的轉移。很多變向好的人幅度不會很大，身體稍稍前傾就可以拉開空間或者擺脫對手，這些人基本都是左右手比較均衡，所以在換手的一瞬間就可以轉移重心，然後順勢突破。那麼如何轉移重心，AF君以從左向右變向進行說明（只說下半身動作）：
右腳發力-身體左傾（左腳同時踏出）-左腳著地後發力-身體右傾（右腳同時踏出）
可以看到，一次突破中左右腳分別發力，這個發力的過程其實就是重心轉移的過程，很多人變向的時候，右腳不發力或者少許發力，主要透過左腳踏出來帶動身體，動作看起來有模有樣，但重心沒有轉移，有經驗的防守人可以一眼看出破綻（身體的移動太小）
讓我們再看遍圖（從右往左）演示：AFCREW 李姝俊 AKA TV
右手持球，左腳抬起準備
左腳開始發力，右腳已經抬起
左腳完全發力，右腳即將接觸地面準備，身體已經明顯右傾
右腳開始發力，注意看左腳，已經不接觸地面了
重心再次轉移到左腳突破
防守隊員被過了個乾淨
這個發力的過程就是重心轉移的過程，重心轉移好了，上半身和下半身的配合就協調了，過人自然水到渠成。
影片講解
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