乳腺增生，在女生中非常常見，尤其是30到50歲之間的女人，90%以上都有或輕或重的乳腺增生現象。乳腺增生雖然並不是什麼重大的女性疾病，但是它發作起來，會給女生的工作和生活帶來很大的影響。今天就跟著小編一起來看一下
4物是天然的“葉酸”，女人沒錢也要吃，通乳散結，增生或自然消！
1.西藍花
西藍花含有豐富的葉酸，是所有蔬菜裡葉酸含量最多的。對於女生來說，而且還能夠有利於大大增強女性身體的抵抗力和免疫力，提高身體素質，預防乳腺增生的發生。所以女人平時可以多吃西藍花，或能通乳散結，預防增生。
2.無花果
無花果中含有豐富的花青素、維生素等營養物質，有著強抗氧化的作用，女人經常吃一點，可能幫助清除體內的自由基，延緩衰老。且無花果還可能補充女性缺少的黃體酮成分，幫助消除乳腺腫塊，通乳散結，可以說是天然的葉酸了！
3.捲心菜
捲心菜又叫包菜，是生活中很常見的一種蔬菜。捲心菜中含有的營養物質非常豐富，尤其是其中所含的葉酸和鉀含量都很高，女人在平時可以多吃一些捲心菜，可以有效的補充體內所需的葉酸，幫助你遠離增生疾病。
4.槐花茶
槐花有清熱，降壓，止血的作用，患有乳腺增生的女生，不妨每天堅持喝上幾杯槐花茶，不僅能化瘀散結，治療乳腺增生，還能增強乳腺功能、預防乳腺癌。可以說槐花這作用完全可以稱之為女人的天然葉酸了。所以說
西藍花，無花果，捲心菜，槐花茶這4物是天然的“葉酸”，女人沒錢也要吃，通乳散結，增生或自然消！
