桃子是夏季不可缺少的美味水果，桃子香甜可口，而且水分充足，營養價值也較高。
它能夠補充不少的有益成分，如豐富的礦物質、維生素、膳食纖維和水分。桃富含鉀元素，100g桃子能提供166mg鉀，桃也富含磷元素，含有一定量的鈣、鎂元素，也有銅、錳、鋅、硒等多種微量元素的存在。桃能提供一定的維生素C，一定量的維生素E和維生素A，桃能提供豐富的維生素B族。桃中富含有機酸，如蘋果酸、檸檬酸，能夠促進胃液分泌，能夠提高食物消化吸收速度，有助改善食慾不振。
桃子中的酚類物質含量豐富，可以起到降血壓的作用，血壓偏高的可以適當的食用。 桃子中的糖分含量高，可以美顏美容， 桃子含有大量的鐵元素，可以起到補血的作用。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。
桃子裡含有大量的水分，也具有養陰生津的作用，另外，桃子也對心臟有一定的好處，因此，經常食用桃子可能會對人體的益處非常大。小編建議。需要養陰生津的人，可以經常食用桃子。這樣可能會讓你的心臟變得好一點，讓你的身體更健康一點！
