唯物辯證法是用聯絡的、發展的、全面的觀點解釋世界上一切事物的發展和演變。羽毛球作為運動中的一種，不可質疑地包含著唯物辯證法，並遵循著辯證法的基本規律。
因此，探討羽毛球運動中的辯證法，對於我們日常學習和掌握羽毛球運動技術是有重要幫助的。
下面就談談羽毛球運動中最為常見的幾個辯證關係。
1、打到球與規範動作
剛剛開始學習羽毛球時總打不到球，怎麼辦？
其實，這裡就存在一個矛盾點。我們所謂的“規範合理”的羽毛球技術，都是建立在一個前提之下——打到球！在初學者還打不到球的時候，總是強調動作的幅度、揮拍的速度、肢體的配合等，寶寶不想知道，寶寶只想把球打過網就好了。
對於沒有接觸過羽毛球的人“先打到球，再逐步規範動作”，因為技術的掌握規律一定是由慢到快、從簡單到複雜的。如果是多年“野球”出身的球友，就需要老老實實的改掉不好的壞習慣，從頭學起了！
讓初學者感受打到球的成就感，再一步一步規範動作，進而提高擊球質量。這樣在學習過程中遇到困難的時候，就更容易理解規範的動作是能夠大幅提升你的出球質量的，為什麼要這樣握拍（正、反手挑球）？為什麼要側身引拍（擊高遠球）？為什麼擊球后有隨揮動作等等。就會自然而然的去嘗試規範自己的動作了。
2、練習與比賽
對於羽毛球業餘球友，要想在比賽中獲得理想的成績，訓練量的積累是必不可少的。國內的競技體育正是在 “三從一大”訓練理論的指導下創造了一項項令世界矚目的成績。什麼叫“三從一大”呢？就是“從難、從嚴、從實戰出發，科學大運動量”的核心是“從實戰出發”，一切訓練的內容、形式、量、強度都是圍繞著實戰來設計和制定的。
現在有些球友缺乏指導，在聯絡過程中過於追求某項技術的提升，以至於走錯了方向！當然，有球友只是想打打球鍛鍊身體減減肥那也就無可厚非了。一切脫離實戰的練習手段方法都會降低練習的效果。比如步法與手法的脫離練習、多球訓練回球路線的隨意設計、追求難度脫離實戰等。
羽毛球運動中的技戰術和意識訓練等都要注意對量變積累過程的正確把握，球友平時練習中，過於增加訓練難度或轉換訓練內容，既不能順利實現技戰術的飛躍，有可能還會造成運動損傷。
簡單的說就是，心急吃不了熱豆腐。
得有科學的訓練量的積累，技術才能逐步提升！
3、技術與戰術
羽毛球技術多樣，戰術套路也多。就技術與戰術的關係而言，實質上是內容與形式的關係，內容決定形式，即技術主宰戰術。當然，形式可以反作用於內容，如同戰術也可以反作用於技術。崎崎說的有點難懂嗎？球友們需要好好消化一下。
戰術是技術的合理組合與良好發揮，特別是集體專案中的個人技術，只有透過合理的組織才能充分發揮作用，而且戰術上的需要可以對技術提出新的要求，這就是戰術對技術的能動作用。但歸根結底還是技術決定戰術，沒有過硬的技術，一切戰術都是紙上談兵。
羽毛球比賽中，若不是實力相當的兩支隊伍，就談不上“田忌賽馬”。或者，高遠球都無法打到對方底線，就不要妄想透過網前來控制對手了。
羽毛球運動中要注意練好紮實的基本功，首先要掌握高質量擊球技術，進而提升個人細膩的技術水平，為實施高水平的戰術而準備。另外就是在羽毛球運動的雙打中，最開始不要把過多的精力放在戰術配合上，而忽略基礎技術（發球、接發球、平抽擋）的作用。只有在熟練掌握基本功的前提下，精心組織戰術，才能使整體作戰水平更上一層樓。
4、進攻與防守
進攻與防守這兩方面都不能獨立存在和發展，二者相互依賴，形成了攻防雙方相互依存的關係，構成了羽毛球運動矛盾對立的兩個方面，雙方相互作用，推動著專案自身的不斷髮展。從羽毛球比賽的對抗性特點來看，比賽中始終貫穿著控制與反控制、發揮與反發揮的辯證思維。
羽毛球技術中有很多積極防守的技術，運用得當就會變被動為主動，例如中場接殺勾擋、網前被動勾對角、接殺平抽等。反之，進攻一方進攻的同時也必須時刻保持高度警惕，隨時面對對方的反攻。必須做到“不見死球不停手”，並且提高進攻的成功率，做到“主動情況不失誤，被動情況不強攻”，有效消除因進攻意外失敗而產生的心理突變，從而掌握場上的主動權。
因此，進攻方的進攻也包含了防守成分，而防守方的防守也有進攻的成分。所以防守方也不能只靠防守，也必須隨時力爭改變被動狀態，爭取有效控制局面，變被動防守為積極進攻。
5、遵守規則與利用規則
遵守規則與利用規則也是體育競技比賽中的一對辯證關係，體育運動的競賽不是無條件的自由發揮，而是在一定範圍內的自由展現。
每項運動都有它獨特的規則限制，參與者要在遵守規則的前提下進行活動與競賽。
正是在各種體育運動規則的限制下，體育運動才得以存在，體育競賽才能有序地進行，從而使體育運動不斷髮展。
但從另一方面來看，每一位體育運動的參與者都可以在不違反規則的前提下，最大限度地利用規則發揮自己的能力。例如，合理利用時間的規定獲得體能的補充，像2分鐘局間間歇、11分時的技術暫停、死球期、換球、喝水、擦汗、擦地等。
充分理解裁對發球過手、過腰違例的判罰，最大限度提高擊球點。掌握申訴的權利、時間、物件，保障合法權益等。有時候，運動員根據自身條件選擇適合自己的獨特方式進行個性的發揮和技戰術的創新，會引發規則的修改和補充，這也是體育運動不斷向前發展的動因之一。
“綜上所述，羽毛球運動中還存在著許多蘊含相對與絕對辯證法的問題，如實力的強與弱、戰術進攻點的虛與實、運動速度的快與慢、技術水平的高與低，以及動作技術中的全面和特長等。正確認識羽毛球運動中的多種對立問題，分析相對與絕對的關係，有利於我們把握羽毛球運動發展的態勢，全面分析和解決問題。
