肝毒，是中醫的一種說法，一切對於肝臟有損害的東西都可以稱之為肝毒，比如對肝細胞有損傷的酒精，發黴的食物（黃麴黴素）對肝損傷也很大，這些都是實打實的肝毒。那我們如何判斷肝臟內毒素多不多呢？
肝毒堆積的4個表現：
1、指甲有稜或者凹陷
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的表現。一旦毒素在肝臟積累，指甲上有明顯的訊號，如指甲有稜或是凹陷。
2、乳腺增生
肝毒堆積的女性，經前乳腺的脹痛會明顯增多，因為肝經迴圈要經過乳腺，一旦肝經有“毒素”，會造成乳腺增生。在經期前會更明顯，氣血充盛感覺脹痛。
3、長痘、痛經
臉部兩側以及小腹部位，是肝膽的“一畝三分地”。一旦肝臟排毒功能出現問題，肝毒堆積，這些部位就會有相應的反映，如長痘、痛經等。
4、容易抑鬱
肝臟有調控情緒的作用，當肝臟毒素堆積，肝內的毒素無法排出去，會阻滯氣，人更容易出現情緒低落、抑鬱，且還更容易發脾氣。
以上是肝毒堆積常有的4個表現介紹，若是你有相應的症狀出現，記得給肝臟排毒，以免長期肝毒堆積，誘發肝病到來。
3個方法排淨肝毒，讓肝更好
按摩大敦穴
大敦穴是養肝護肝的一個重要穴位。
大敦穴在大腳趾內側的指甲縫處，是肝經上的第一個穴位。
適當的按摩大敦穴，對於疏通肝經有非常好的效果，能夠有效的排出肝臟毒素。
中藥食材排肝毒
食療是中醫上常用的養肝調理方法，肝毒堆積的人同樣可以透過一些食材，把肝毒排出體外，如葛條、決明子、枸杞、蕎麥等，它們搭配的葛條決明子酵液可以促進毒素排出體外，減輕肝臟的負擔，且還能修復肝臟受損肝細胞，對預防和改善肝病也有明顯療效。
運動排毒
免疫系統、新陳代謝迴圈系統是我們天然的排毒系統，運動排毒主要是提高血液含氧量，促進人體新陳代謝的速率，將碳水化合物和脂肪代謝後產生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去，減輕肝臟排毒負擔。
