我們都知道肝臟是我們人體中最大解毒器官，一旦我們的解毒系統出現問題，很多時候，我們的身體的反應往往會很大，具體有部位有黑眼圈，痤瘡瘋長，口臭，面板表皮顏色異常等。但是很多時候都是因為，肝臟出現問題，解毒系統壓力過大，排毒緩慢引起的。
天然的肝臟“解毒劑”終於被發現，常吃排肝毒，養肝更護肝！
很多人都知道保護肝臟要從調節生活作息和飲食習慣等方面著手，但是你知道哪些東西最護肝嗎？
在日常飲食中，應該避免食用酸味有刺激性的食物，多吃清淡味甘的食物，可對肝臟起到很好的滋養效果。菠菜具有滋陰滋燥，舒肝養血等作用，對肝臟排毒不暢，從而誘發的胃病的有一定的緩和作用。
五味子具有消炎作用，可以促進肝細胞的修復、再生，還能抑制肝臟受損，保護肝臟。臨床研究發現，五味子可在一定程度上修復受損的肝細胞，抑制谷丙轉氨酶的活性，調節人體的免疫機制，從而起到降低轉氨酶和保護肝臟的作用。
豌豆苗含大量的鎂以及葉綠素，能幫助排出體內毒素，保護肝臟。另外豌豆苗富含的胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益，素炒清淡還營養，是降肝火的好食材。
檸檬中含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，透過促進膽汁生成而淨化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。
芝麻
芝麻就是不錯的養肝食物，它在食物中的含鐵量最高，有利於肝藏血的養肝思路外，不少人大腸留下的毒素也會損害肝臟，吃了芝麻就能很好的排出肝毒，此外能很好的預防因肝虛弱引發的肝硬化、病毒性肝炎
蒲公英是一味常見的植物，也是人們普遍喜食的一種時令野菜，蒲公英具有高的營養價值。蒲公英泡茶喝可以清熱解毒，養肝護肝，利尿消腫，殺菌消炎等諸多好處。
薺菜
不少人出現肝病與上火有一定關係，想要解肝火，我們可以嘗試下薺菜，它不僅是我們常吃的蔬菜，還是肝病的“死對頭”，早在《日用草本》中就記載，薺菜具有涼肝，明目的效果，此外它還含有大量生物鹼，長期食用具有排出肝毒的效果，每頓吃上兩口，肝好身體棒，躲開肝病不是問題！
金銀花，花蕾肥厚，色豔質佳，不僅香氣撲鼻而且效用極佳。湯色黃綠明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午後一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金銀花茶，還能護肝去肝火，對身體很有好處。
