長壽菜

中年女性的福音，多吃的好食物，臉色紅潤，身材豐滿，誰吃誰好

其實養生的目的就是增強免疫力，平時多吃些含硒的食物，也可以食補硒優素，硒優素中的硒提取於雞蛋中，不僅可以預防宮頸疾病也可以加速受損細胞粘膜修復，對增強自身免疫力和防禦力有很大的作用還有在秋天這樣的季節，一定要注意補水，因為這個季節溫差大，體...

1961年，大連裙帶菜開始人工養殖...

今天小編要和大家分享兩種長壽菜，它們是常見的一種野菜，首先第一種是我們常見的薺菜，這種薺菜一般生長於春天，所以這個季節吃再好不過了，薺菜的葉子想魚骨一般，它的口感偏苦，但是可清熱解毒，促進消化，防止便秘，對老年人以及習慣便秘性患者有一定的好...

不過其實農村中的很多野菜都對人們身體有不同的作用，下面小編就帶大家去看看那些長壽菜吧...

海帶中的有機碘有類激素樣作用，能提高人體內生物活性物質功能，能促進胰島素及腎上腺素質激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促進葡萄糖和脂肪酸在肝臟、脂肪、肌肉組織的代謝和利用，從而發揮其降血糖、降血脂作用...

甘薯葉子是維生素、礦物質鉀、鈣的來源，吃了對我們的身體健康是非常有好處的，甘薯葉可以有效的幫助我們提高身體的免疫力，而且經常吃番薯葉對生病的人也是有很好的功效的...

既然吃紅莧菜有這麼多好處，那一定要給大家安排一個好品種，方便大家種植...

然後把馬齒莧放入乾淨的小盆中，加入蒜蓉、香醋...

菜包絕對是長壽“骨灰級”小吃，長期聽人說：“我外婆做的菜包最好吃”，非常理解，童年的美味才是美味...

莧菜比較適合老人、小孩和女性食用，正在減肥的人也是很適合吃莧菜的，由於莧菜含有大量的鐵和鈣質，所以對嬰兒、貧血患者以及骨折病人來說是絕佳的食品...

薄荷最簡單的食用辦法就是摘下來洗淨，直接用熱水沖泡，對清咽、潤喉和消除口臭有很好的的效果，其次，薄荷還能做成菜，製成幹葉泡茶喝，或者做菜或甜品時提味...

二、莧菜的營養價值：1、促進造血功能：莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌內痙攣...