...篇十四:每天睡不夠8個小時失眠焦慮?《好睡》掌握科學實用睡眠技巧
然而在楊定一博士的《好睡》一書中卻有不同看法:他認為對於睡眠的需求人人不同...
然而在楊定一博士的《好睡》一書中卻有不同看法:他認為對於睡眠的需求人人不同...
然而在楊定一博士的《好睡》一書中卻有不同看法:他認為對於睡眠的需求人人不同...
境內人口複雜、各個民族形成了一鍋“大雜燴”,為方便管理推行護軍制仇池國位於天水和隴西一帶,熟悉地理和歷史的人都知道,這塊地方自古以來就是羌人和氐人等少數民族群居的區域,再加上仇池國周邊群山環繞,地勢險要,如無必要很少有人會去這“犄角旮旯”,...
楊定一博士認為,靜坐的目的是讓身體沉靜下來,而不必過分拘泥於靜坐的姿勢...
他們追逐大量減少澱粉類主食的攝入,改主要攝入高蛋白的食物,以達成瘦身的效果,並認為這是一種很健康的飲食方式,而最終的結果是,長時間堅擇下來,瘦是瘦了,可臉色卻越越差,有些甚至造成身體機能紊亂...