瘦子增肌，選擇增肌粉還是蛋白粉？
如果你胃口很大，一頓好幾個饅頭，但飲食條件不是太好，每天食物中蛋白質的攝入比例明顯要不足碳水化合物，那麼建議選擇蛋白粉...
增肌21斤,瘦子練肌肉需要狠.
期間去了2個月的健身房，裡面很有氣氛，朋友也多，我那時訓練熱情很高，一週6練，2個月下來雖然肌肉線條更明顯了，身體壯實了，但是體重沒有增加，最後在教練的建議改回了練2休1的計劃，就是練2天休息1天的模式，每次練兩個肌肉群，這樣情況才得以好轉...
雙十一活動正式開始，買增肌粉蛋白粉彈力帶的往這看
你可以試試這款高蛋白的蟹味棒，開袋即食每100g蟹味棒含有19g的蛋白質，1包40g，10包起賣無論你是解饞還是加餐補充蛋白質，都是非常好的選擇你也可以用它做健身餐，煮一點米飯，加一點蔬果和蟹味棒就是一份高蛋白的健身餐，你也可以放在三明治中...