跳操前先熱身不要穿籃球鞋

廈門市中醫院骨三科副主任醫師林蔚莘告訴記者,近段時間前來就醫的患者中,有多位表示跟著劉畊宏跳健身操後,出現運動損傷,有扭傷、腰痛、膝蓋痛等...

2022-04-25
春節長胖怎麼辦?教你快速減肥

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吃慣了大魚大肉,突然就墜入空門一心吃素,很多人可能不能忍又會偷偷吃肉,千萬不要,試試筆者在小紅書種草的ThinTea花茶,分早晚喝的,可以減脂,最厲害的就是晚上喝可以減少食慾,拒絕宵夜燒烤、小龍蝦、海鮮粥、火鍋、麻辣燙、牛肉麵誘惑...

2022-01-11