運動營養你補對了嗎

馮強說:“對於運動時間相對較長的人來說,運動前可以補充一些可以快速消化以及轉化的物質,讓身體有足夠的燃料,才能保證血糖、能量的供給在正常水平上,香蕉就是一種非常好的天然食物,它可以快速補充,同時糖分也比較大,也有一些膳食纖維,可以滿足我們的...

2022-01-14