姿勢臀部布勞爾凱蒂Brauer6個瑜伽姿勢緩解背部疼痛Brauer提供了以下六個姿勢作為全面的補救措施,同時提供以下建議:“記住深呼吸,集中注意力放鬆你最感覺到的地方,我建議你保持這些姿勢至少10到15次呼吸“...