斷食間歇性隔日飲食斷食法今朝有飯吃到爽,明日斷食嘴縫上,時不時"節食"竟能健康瘦?②根據5項5+2斷食法的試驗結果,5+2斷食法的減重效果與隔日斷食、限能量飲食(CR)基本持平(8周減重約4%,24~52周減重7%),但尚缺乏關於長期體重維持的相關資料...