糯玉米

控糖吃甜玉米還是糯玉米？答案和你想的不一樣

要說吃點粗糧，很多人第一個想到的就是玉米了吧，確實，玉米是我們最常見的“養生食物”，關於它的說法也不少：“彩色玉米不健康”“糖尿病不能吃甜玉米”“吃玉米不限量”關於玉米的幾個小問題，我們今天就來說一說~彩色玉米不健康...

1998年，祝三鄉領導組織農民種了100畝板藍根，由肇源藥材公司收購，畝均收入300元，比種苞米強，而後兩年，板藍根在高臺子鎮、八井子鄉等地迅速發展，到2000年全區種植面積達萬畝...

隨著生活水平在不斷提高，飲食結構物的豐富多樣性，人們對於飲食養生的意識越來越強，認為常吃粗糧對於身體有各種的好處，玉米就是我們生活中最為常見的一類粗糧，玉米中含有特別豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘，加快腸道中垃圾和毒素的排出...

需要注意的是，玉米雖然然營養價值高，但是粗纖維比較多所以不太容易消化，老年人每週建議吃2——4次即可，也不要進食太多，以免加重胃腸負擔...

但由於玉米需要鹼性物質的幫助，與其他主食相比，例如在烹調玉米時，新增少量小蘇打來促進煙酸的分泌，使我們吃玉米，在預防心臟病和降低膽固醇方面也會發揮更大的作用...