游泳時,5種游泳秘籍,拯救蛙泳迷們的膝關節!
秘籍三:減少夾水的次數,緩解膝關節的疲勞蛙泳是一種滑水享受型的泳姿,運動時不強調速度,因為在運動時能夠產生很大的滑行距離,所以游泳愛好者不必進行快節奏的蹬水動作,藉著長長的滑水慣性,就能到達終點,減少了夾水的次數,膝關節的磨損次數也會降低...
秘籍三:減少夾水的次數,緩解膝關節的疲勞蛙泳是一種滑水享受型的泳姿,運動時不強調速度,因為在運動時能夠產生很大的滑行距離,所以游泳愛好者不必進行快節奏的蹬水動作,藉著長長的滑水慣性,就能到達終點,減少了夾水的次數,膝關節的磨損次數也會降低...