早起落枕了 試試這方法

早起落枕了 試試這方法

肩頸部長期處於不穩定狀態很多人會長時間面對電腦或者低頭玩手機,雖然大家都知道這會讓頸椎壓力過大,但是很多時候還是控制不住地保持很長時間這種不良姿勢,這會導致頸部肌肉過度疲勞,引起落枕...

2022-02-16
警惕!40-60歲中老年人出現手麻無力,與頸椎神經根(壓)迫有關,如何自測呢!

警惕!40-60歲中老年人出現手麻無力,與頸椎神經根(壓)迫有關,如何自測呢!

這些症狀常見於長期受寒或勞損,導致頸椎間關節長期處於受壓狀態,關節為了自保,只能增生出一些骨刺關節或擴大自己的體積使得體積肥大來支撐頸部長期緊張的壓力,久而久之關節突出的部位隨著不斷增生或肥大,就會(壓)迫至神經根,神經根受壓就會導致手麻和...

2022-02-16

警惕"手機脖"快來學學頸椎操

想要避免“手機脖”,首先是要改掉不良姿勢,在看手機的過程中,有意識地將手抬高,將手機螢幕中心與眼睛在同一高度,使頸部保持直立...

2022-02-07