心煩

一輩子，不容易，一定要善待自己

讓生活慢一些，讓日子，簡單一些，就會少了很多煩惱，一路上，隨著自己的心意，別太難為自己，不想看的人，選擇遠離，不想做的事情，要學會說不...

我們都非常熟悉更年期失眠吧，更年期失眠是指女性在更年期出現的持續睡眠質或量不滿意的生理障礙，臨床表現為入睡困難或睡中易醒、醒後無法入睡，可伴有緊張焦慮、煩躁易怒、心悸汗出等症狀，嚴重影響女性更年期的生活質量...

植物神經紊亂也是大家在日常生活中常見的一種疾病，很多的人們會因為多種因素而引起植物精神紊亂，例如患者飲食方面注意，生活上沒有規律性，長時間的容易，思想壓力大，等等都會引起植物精神紊亂，對於植物精神紊亂，中醫上是有一些說法的，中醫上把這種症狀...

心膽氣虛型虛煩不寐，善驚易悉，坐臥不安，失眠多夢，多慮、多疑、易哭、乏力、易醒、健忘，舌質淡、舌體胖大、邊有齒痕，舌淡紅、苔薄白，脈細...

常見證候陰虛五心煩熱：五心煩熱，午後熱甚，常欲手握冷物，臥時手腳喜伸被外，盜汗、遺精，顴紅，腰膝痠軟，口燥咽乾，舌質殷紅，光剝少苔，脈沉細數...

漸漸懂得：人活著，不僅是生存，而且要證明自己...

植物神經紊亂症在中醫學中歸屬於情志病範疇，與肝、膽、心腎、脾等臟腑功能失調密切相關...

證候表現：心悸怔忡，腰膝酸冷，肢體浮腫，小便不利，形寒肢冷，神疲乏力，精神委靡或嗜睡，唇甲青紫，舌胖，淡暗或青紫，苔白滑，脈弱...

如果你因神經衰弱難入睡，睡著後又愛做夢，睡得不踏實，不妨對症使用以上調理方法，一旦睡眠有改善，別忘了在文末留言哦...

冥想靜思能夠幫助緩解心理壓力，要是發生了心煩意亂的狀況，應該自己坐在環境比較清淨的房間裡，之後雙眼緊閉，深呼吸再撥出重複幾次，這樣就能夠讓放鬆的感覺傳遍身體各處，之後還能夠想象自己處於一個快樂的環境中，這樣就能夠逐漸的平靜下來...