當孩子有情緒的時候，通常家長們會怎麼做呢？
例如，孩子因為一個朋友不願意跟她玩而難過，你會這樣說嗎？沒關係的，你還有別的小朋友跟你玩啊，當孩子煩躁不想收拾玩具的時候，你會這樣說嗎？不行快點去做，難道你想讓我總是幫你做你該做的事情嗎？當孩子不喜歡自己的弟弟妹妹，想打他時，你會這樣說嗎？不！你不討厭他，也不會打他的。
如果你這樣說了，那麼你只是在解決壓制否認孩子的情緒，這也是為什麼現在很多成年人不願意，也不會表達自己的感受的原因，接納認可孩子的情緒是和孩子成為朋友的前提。
如果你想安慰孩子，可以試著先用一兩句話認可孩子的感受，然後把情緒和做事情的行為分開，讓孩子明白，有情緒是正常的，但是要控制自己的行為，用好的方式去處理自己的情緒，看到生氣不代表可以不去收拾玩具，感到難過，不代表這種情緒，會一直持續下去，它會成為一種人生經歷，這樣的話，在孩子因為失去一個朋友的時候，你可以說，看得出你很難過，當我的朋友不願意和我玩的時候，我也會很傷心，但我相信，過一陣子你會好起來的，你可以多找你的別的朋友聊一聊或者一起玩，孩子煩躁，不想收拾玩具時，你可以說，我不想上班的時候，跟你現在的感受一樣，可是玩具還是要收拾的，我相信你可以找出快速解決完他們的辦法，在孩子想打弟弟妹妹的時候你可以說，弟弟妹妹有時候是讓人覺得很生氣，可是打人是不對的，你可以把你的感受畫出來，讓我看看是什麼樣子的。
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