立春
今日，是24節氣之首——立春。
立春，標誌著冬寒逐漸消退，蓬勃的生機即將蓄力待發，所有美好的事物即將甦醒，天地萬物即將從頭到腳換上“新顏”。雖然還未看到一片生機盎然，可春天的大門卻已經開啟。古語有“一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤。”所以趁著這個美好的節氣，我們也要開啟心門，淨化過往的負能量，讓身心的陽氣回升，為2021起好頭。
01立春，是開始
24節氣，是古老而典雅的時間體系，是中國人透過觀察太陽週年運動而形成的時間知識體系及其實踐。在2016年，24節氣被正式列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產名錄。在國際氣象界，這一已有千年歷史的時間認知體系，被譽為“中國第五大發明”。
立春，作為24節氣之首，標誌著春天的開始，大氣中的陽熱之氣開始由沉轉升。這意味著新的一個輪迴已開啟，萬物更生。
立春一到，地上的物候已經先於人做出反應，立春有三候：
一候：東風解凍，說的是東風送暖，大地開始解凍。
二候：蜇蟲始振，說的是立春五日後，蟄居的蟲類慢慢在洞中甦醒。
三候：魚陟負冰，說的是再過五日，河裡的冰開始溶化，魚開始到水面上遊動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。
02立春，是希望
春是剛起頭兒，有的是工夫，有的是希望。2021年的長度是有限的，但寬度是無限的，我們要拓展自己生命的寬度，在年初做好規劃。古語有：“立春一年端，種地早盤算。”“春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。”因此，立春時節，我們要修身正心，確定自己的事業目標，堅定心中篤定的方向，無論順風逆風，才不會迷失航向。也要定好養生健體的目標，才能以最好的狀態迎接2021。
03立春日，咬春習俗
立春日有多種迎春方式，如報春、打春牛、探春、咬春等。現在大多地區依然保留咬春習俗。
咬春，吃蘿蔔
蘿蔔味辛，可以發散行氣，消除脹滿，治療胃腸積滯。吃蘿蔔正好對應著春天的陽氣生髮，幫助人儘快恢復活力，幫助清理體內廢物。尤其在北方，立春之時盛行吃蘿蔔，立春那天人們會把蘿蔔洗淨生吃，農村還會把洗淨的蘿蔔放到水缸裡，有解春困，防春溫之意。有的地區，立春這天還要站著啃蘿蔔，時間還要精確到分鐘，若是夜裡交立春，一家人也要起來，站著吃一塊蘿蔔，祈願無春困，一年健康。
咬春，吃春餅
春餅在古代稱為“春盤”，從唐代開始在立春這一天就有製作“春盤”迎新春的習俗，最簡單的做法就是在烙餅裡捲上各種新鮮蔬菜，把春天實實在在的咬在口中。而在南方則是吃春捲。
04立春，固本培元5要點
立春時節，人體按應照時令節氣的變化，順應自然，調整飲食起居，升發陽氣固本培元，以激發身體的源動力。
一
飲食上
要多吃生髮的食物，如蔥、蒜、韭菜、茼蒿、蘿蔔、菠菜、蒜苗等。還要多吃些補益脾胃的食物，如山藥、大棗、蓮子、香椿、春筍等。
二
起居上
要調整作息時間與節氣同頻。古語有“立春雨水到，早起晚睡覺”，可結合自身特點，早些起床。同時可選擇一些適宜的運動方式，在天氣允許的情況下增加戶外運動。
三
防春寒
春節前後，氣溫雖有所升高，但仍然會感覺到春寒料峭，而且寒潮也會時有發生，即“倒春寒”。不要輕易減掉厚衣服，在天氣驟然變冷後還要增加衣服。氣溫回升後減衣也不要太快，尤其是孩子。正如諺語所說“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”。
四
防疫病
立春之後，人體順應自然界的生髮宣達特點，面板、毛孔變得疏鬆，對外邪的抵抗能力有所減弱。可是此時自然界中病毒、細菌也開始活躍。因此，人體最容易患流感、咳嗽等呼吸道疾病、過敏性疾病、兒童傳染性疾病（小兒麻疹、水痘、風疹等）、胃腸疾病。
我們要做好防護，尤其在照顧寶寶上更要多加用心。體質弱，抵抗力低下的人群最好在中醫師的指導下，調整體質偏頗的狀態，改善體質，增強機體正氣和抗禦外邪的能力。
五
護脾胃
春屬木，脾胃屬土，木旺易克土，使脾胃功能相對薄弱。因此，為了平衡肝旺克脾，避免脾胃消化系統功能受到影響，要調護脾胃，積極治療脾胃疾病。脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛。脾胃又是氣機升降運動的樞紐，脾胃協調，才能保證生命活動的協調平衡。
