筆者曾有十年拉肚子（慢性結腸炎）和35年失眠史，還有多次深度抑鬱的經歷。與疾病長期抗爭，深深體悟到個人健康的主權只能歸自己（孩子歸家長或監護人）。千萬不可輕易把健康主權交給醫生。
據筆者觀察判斷，絕大多數慢性病和疑難雜症都是生活方式疾病。最為常見的消化道和呼吸道疾病、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、各種癌症和失眠抑鬱及心理精神類疾病無不如此。其中很多被權威西醫專家判定的不治之症，但在現實生活中都有康復奇蹟。
人是有情感的高階動物。除心理精神類疾病，很多嚴重疾病患者除積極治療，往往也都需要心理關愛。但是無論多麼高明的心理醫生均無法做到真正換位思考，同病者感同身受是最高境界的共情和同病相憐。遠比
同病相憐更為重要的是同病相助。
吸取前人教訓能少走彎路、少做無用功。
美好人生工程創新發現：
慢性疑難病大多都是生活方式疾病，所謂不能根治的是因為沒有找到生活方式根源並剷除之。我們提出生活教練上門進行生活方式診斷並協助裝修生活方式可根治很多所謂不治之症。
日記是生活方式裝修的輔助工具。日記中的
故事能防治疾病
。在智慧手機普及的時代，同病者聯合起來，完全可能把疾病扼殺在萌芽期。
自己和家人遭遇重大疾病、疑難雜症，特別是新病奇病和怪病，是人生重大挑戰，其實也是科研創新的機遇，這時千萬不可束手就擒，完全可以接受挑戰，開展個性化科研攻關。攻關要以病人或監護人為主導，尋找同病者互助，最好也能與醫生聯合起來，在醫生的指導下進行。科研需要準確記錄過程，找規律需要可重複病案及相關資料。
日記是管理健康的工具。日記是極低門檻的科研
。寫日記可輔助防治疾病。譬如應對最常見的拉肚子可以用日記記錄每次拉肚子的飲食情況，在病情反覆過程中不難找到規律，探索不拉肚子的食物及其烹調和食用方法，筆者的實踐證明根治結腸炎並不難。感冒發燒也是一樣，用日記記錄每次發病的具體情況，次數多了，不難發現感冒的規律和防範方法。
筆者認為，護佑中華民族千萬年的民間醫學就是萬眾創新，自古以來就廣泛存在於民間。由於疑難雜症個體差異大，
每次康復奇蹟都可能是一次成功的科研
。中醫不科學完全是誤區，因為中醫治病對症下藥和因人而異，其實就是更加科學更加精準。遺憾的是多數情況沒有文字記錄，更沒有提煉昇華並形成醫學成果。中醫陷入不被現代科學界認可的困境，有個重要原因就是缺乏證據。
綜上所述，應對疑難雜症，
同病者聯合起來，醫生和患者聯合起來
。醫生和患者分別用日記記錄疾病的發生、治療和康復過程。眾多疑難雜症等生活方式疾病均有望獲得攻克。而且寫日記對於確定生活方式根源、查詢發病規律、探索恢復方法均可發揮重要輔助功能。提煉日記容易形成學術成果。在關鍵時刻，日記還是民間醫學是否有效？是否存在欺詐的鐵證。
美好人生工程創新預言：
同病者聯合起來，醫和患聯合起來，共同攻關並用日記記錄過程，可望助力民間醫學包括傳統中醫的復興和大發展，並且有望突圍民間醫學不科學的困境！
美好人生工程發起人李美志2022年3月6日
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