你的壓力源於對自我的管理失控，而非對時間的掌控。——鄭小喵
01。
從2016年接觸社群至今，已有六年多的時間。
這六年間，我當過學員，當過助教，也操盤運營過自己和別人的社群。尤其在加入李菁老師的線上運營團隊後，曾運營過千人付費社群，服務學員累計1500名。
提到社群運營，要從兩年前開始。
2020年，我在懷左學長的寫作社群當助教。每天除了自己的事情外，還要負責二十多位學員，給他們進行一對一寫作點評和指導。
那是我第一次真正意義上的帶班，把自己的時間、精力和愛全都花在了學員身上。
記得那段時間超級忙，所以我會集中精力，利用早起和晚上兩大整塊時間來給學員做指導。
為了提高工作效率，也是為了讓學員更好地吸收學習內容，我不僅會認真看完他們的作業，還會花時間私信他們，給他們做一對一語音點評。
雖然每天在他們身上要花很多時間，但是這也幫助我提升自己的寫作能力、社群運營能力以及自我管理能力。
一個月的課程結束後，當很多學員跟我表白，感激我的陪伴和付出的那一刻，倍覺欣慰。
因為你永遠不知道什麼時候你就會活成一束光，照亮某個人的一生。
後來我認真覆盤過，為什麼我每天那麼忙碌，卻還有時間來當助教？其實並不是我多會利用時間，而是我更擅長管理自己。
畢竟，時間根本沒有辦法被管理，因為你管不管它，每天也都只有二十四小時。它並不會因為你管理它，就額外給你增加一分一秒。
所以
我們能管理的，從來都不是時間，而是我們自己。
02。
加入李菁老師的線上運營團隊後，運營過很多社群，有時候同事見我很晚還在電腦面前工作，也會疑惑地問我：“你怎麼每天都這麼忙啊？”
說實話，確實。我每天最開心的，一定是自己沉浸在讀書和寫作這個過程中，因為只有這個時間，才是真正屬於我自己的，而且能讓我體驗到心流。
工作半年，越來越感覺到時間的稀缺。
我工作的八小時，是被老闆完全買斷的，一想到這個，就極其難過，不由感嘆，“什麼時候，咱也可以花錢去買別人的時間”。
除了工作，就是運營社群，要耗費掉我多半的業餘時間和精力。有時候看著被轟炸的微信訊息，無形中的壓力油然而生。
其實，這就是現實。
你一天的時間不是被自己使用，就是被別人使用。
慢慢地，我開始摸索高效利用時間的方法，也開始不被各種資訊束縛，也會有選擇地回覆資訊，有底氣地關掉手機。
我真的會把不太重要的社群遮蔽掉，也真的會有選擇性地回覆個人資訊。因為，這是我自己的時間，我有權利選擇把它分配給他人還是自己。
如今，我可以高效地利用時間。在讀書時，關上手機或是設定訊息不被提醒。在工作時，只要確定整塊時間用來處理一些重要的事，就會退出電腦上的微信，不再被閃現的資訊提醒。
很多次，閨蜜問我為什麼不看她發的朋友圈，朋友問我為什麼打電話不接，我都要再認真地跟他們解釋一遍：我一般不看朋友圈，我的手機每天都是靜音。
可能很多人不能理解這樣的行為，但確實因為這樣，讓我更專注於做一些重要的事，讓我的時間可以更多地被自己利用。
03。
我最近在參加社群運營的密訓課程。
豬先生講到時間管理這部分內容時，又讓我有了意外的收穫。
作為一個社群運營人，如何管理自己的精力？這是很多人感興趣的話題。下面分享幾點學習心得：
一、給自己設定邊界
為什麼你會有那麼多處理不過來的私人訊息？為什麼你看到那些資訊會心慌，壓力倍增？為什麼你會因為沒有及時回覆別人的訊息就有一種負疚感？
其實，這些問題歸根結底，都是因為你沒有邊界感。
我是從什麼時候意識到這個問題的？大概是去年，感觸特別明顯。
因為每天的時間真的很稀缺，而我又想把更多精力花在提升自己、創造價值和效益上，所以看到有些無關緊要的訊息，我會覺得很煩。
我不喜歡被不禮貌的人打擾，甚至是一些伸手黨、以及無效的社交。既無趣、又無用，還浪費時間和精力。
於是，我開始給自己設定邊界感。我並沒有義務看到誰的訊息就立馬回覆，我回訊息的速度，決定了這個人對我有多重要。很現實，但這就是現實。
好比我不喜歡一個人，我會直截了當地拒絕，絕不讓對方對我抱有任何幻想。這就是我的邊界。
一個邊界感強的人，一定有他做事的原則和底線，並且不會因為任何人，而打亂自己原有的生活節奏。
我覺得，這很爽！
二、學會列清單
手術檯前，一張清單可以降低手術的風險；飛機起飛前，一張清單可以保證機艙乘員的安全；投資專案上，一張清單可以降低投資風險……
那放在我們日常生活和工作中，有沒有必要列清單？清單對我們每個人有什麼樣的作用呢？
其實，每天的一張清單可以將我們一天的工作、生活、學習等事項清晰地呈現在我們面前。
在工作過程中，我們可以用便籤或者清單軟體梳理自己一天的SOP，這樣就能大大提升我們的工作效率。
把一天的工作事項列出來，每完成一項，就用橫線劃掉，不僅可以提升我們的成就感，還能讓我們對一天的工作情況一目瞭然，一舉多得。
每晚覆盤時，我們可以對照清單完成情況，梳理出改進措施，讓覆盤變得有理有據。
如果說好的方法是成功的一半，那好的工具就可以達到事半功倍的效果。
三、先排序後做事
2021年12月份，我帶著30名小夥伴踐行10條微習慣。
其中有一條是每天早晨列出自己的“三隻青蛙”，也就是一天中最重要的三件事。
很多人每天忙忙碌碌，一天到晚也不知道自己究竟在忙些啥。
可是如果在自己一天要做的事情上稍加排序，按照重要緊急象限劃分好每件事，就能讓我們遊刃有餘地分配好自己一天的時間和精力。
以前我也瞎忙，所以做了很多無效努力，可後來學會了給自己要做的事情排序，也把最難做的事放在首位，最後，不僅提升了自己的執行力，還提高了自己的做事效率。
當你能夠分清事情的輕重緩急，學會高效做事，不拖延也不焦慮時，就對自己的人生擁有了更多掌控感，這種由內而外散發的安全感，會讓你變得更自信也更有底氣。
其實，老天給了我們每個人每天同一份珍貴的禮物，那就是時間。
有的人揮霍它，有的人珍惜它。
那些善待時間的人，時間自然也會善待他。
04。
現在，我越來越覺得，會進行自我管理的人，一定會活得又美又颯。
以前我也焦慮迷茫，後來才發現，那些自我懷疑和惶恐的日子，都是自己瞎想出來的。歸根結底，都是因為自己太閒。
當你沒有生活的重心，當你把注意力都投放在外界上時，你會對他人產生依賴性，甚至缺乏安全感。
你只有把全部的注意力都放在自己身上，先向內求，才能有源源不斷的能量，才能活出更高階的人生。
先做自己的主人，再做人生的主角。
這份高效自我管理手冊，我已按下Ctrl+C鍵，請及時Ctrl+V。
祝你好運！
作者簡介：全網筆名“鄭小喵”，單篇稿費1000+作者，擅長書影評及拆書稿寫作、社群營銷方案及運營，專注於女性成長。
