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01
“趙老師，我發現從去年開始，我的人生就開始漸漸下坡路了……”
螢幕的另一端，是一張滿是疲憊和焦慮的臉龐，想必此時此刻的他，已經煎熬了一段時間，可是卻不知如何走出來。
來訪者周剛（化名），37歲，求學期間一路保送到研究生畢業，畢業後來到一家知名網際網路企業從基礎的研發開始，一步步打拼，到當下的資料研發總監。
從資料來看，周剛的職業道路較為順暢，當下家庭幸福，職位光鮮，可是和他對自己的期待卻漸行漸遠。
隨著他的娓娓道來，我漸漸走進了他的成長曆程。
從小到大，他是父母眼中的驕傲，父母每次提及他，臉上都洋溢位幸福的微笑。
他在自己設計的路徑中實現了一個又一個目標：
從小開始，他成績一直是名列前茅，學習對於他來說似乎毫不費力，他一路憑藉優異成績，考上了重點中學以及知名的院校，畢業後因為成績優異被保研。
畢業後他從枯燥的資料支援開始，他花大量的時間去鑽研和浸泡中，不斷的學習新的技術，憑藉他的勤懇和踏實，經過近10年的打拼，他一步步從經理到總監，分管一支研發團隊，薪水和職位都得到了較大的晉升，也在這期間，他在北京實現了安家立業，擁有了幸福的家庭和可愛的女兒。
背後可以理解，在北京一線城市，一步步爬坡，他付出了很多常人無法忍受的艱辛和煎熬，可是漸漸的，他近一年來陷進了持續的迷茫和焦慮中。
首先，他經常感受不可名狀的焦慮襲來。
首先，對於當下的職業，他已經明顯看到了天花板，但是跳出當下，他所看到的身邊人，大部分只是原有的崗位等到退休，可是自己不到40，不希望自己守著一份職位，就此到老，他期待自己再往上跳一跳，可是身邊朋友勸他不要折騰，而且未來的不確定性，令他不敢輕舉妄動。
於是，他報考了MBA，可是去攻讀後，看到其他行業的企業家，他的內心更加焦慮，不知道怎樣才能抵達他們的高度。
其次，家裡似乎對他的存在可有可無。
由於他在工作和MBA的投入，他的另一半和孩子對他的態度，基本是透明的。
由於內心的焦慮持續，他在空餘時間陪伴她們的時候，他大部分都處於緊繃狀態，如果女兒在寫作業遇到困難求助的時候，他就不分青紅皂白的大罵，經常把女兒嚇得哭聲一片 。
他漸漸覺得，他對家所有的付出都煙消雲散，家裡另一半和女兒，漸漸很少和他溝通，離他越來越遠了。
最後，他的工作漸漸覺得越發沒有成就感和價值感。
由於長期被未來的發展所牽絆，在當下管理工作，他感覺無盡的倦怠，經常提不起精神。
就在諮詢的前段時間，他的下屬竟然揹著他，和他的上級直接溝通工作事宜，將他視為空氣，令他感覺岌岌可危。
這是他無法接受的部分。
02
“趙老師，你說我現在是不是真的到了所謂的危機時刻了。”
“我看其實都還好，其實我覺得你對自己太苛刻了。”我感慨道。
隨著諮詢的展開和推進，我告訴他，導致他倍感痛苦的不是別的，而是五個字：
想要的太多。
1、一味追求第一，似乎短暫平淡卻覺得自己是LOSER
從他過往的成長軌跡來看，他一直頂著學霸的光環，因為不斷的努力，他實現了職業的一步步輝煌，可是卻發覺職位越高，未來的方向已經一步步窄化，在他的世界觀裡，他無法接受不再成長的自己。
他樂觀的表現後，我明顯感覺他被優秀光環所纏繞，因為他腦海一直盤旋著父母的話，只有努力就會成功，可是當下的境況，似乎不是努力就可以改變的，也漸漸養成了凡事都好強的心態，曾經的他抱有類似的信念走過了20多年光陰，可是當下，他長期給自己設定的安全護欄漸漸崩塌，這是他無比詛喪的。
長期來較高的期望，已經令他無法放低對自己的要求，缺乏對未來的掌控感，這是令他無比煎熬的。
2、比起未來，更應該關注當下
當過度專注未來，其實很多時候，當下也會漏洞百出。
個人方面；他對自己期望過高，可是擔心結果達不到，不敢輕舉妄動，左右為難
工作方面；他沉浸未來，無心當下，被下屬鑽了空子
家庭方面；他缺乏耐心，期待可以對他多點關心，可是卻事與願違
其實，對於他來說，更重要的是活在當下，去關注和深度地認清自己，知己知彼，才能對未來更好的佈局
3、看似光鮮的背後，其實隱藏著不被接納的自己
我問他：“一年來，你是否一直和自己較勁呢？”
他點了點頭，說自己反覆和自己掙扎，但是掙扎完後，一切繼續照舊。
可是朋友看來，覺得他們是精英階層，擁有想要的一切，似乎沒有任何煩惱。
光鮮的背後，我看到了一位不願接納的自己以及渴望被救贖的靈魂。
03
經過系統的諮詢，在排查了訴求，願景，價值觀，能力等因素後，我給到他的建議是：學會放過自己。
1、放下安全感的執念，著手看到自己未來的樣子
我告訴他，放下過往安全感的執念，你漸漸已經過了需要努力的年齡了，而是藉助過往沉澱，去看到自己未來真實的樣子。
我帶著他進入了自我願景的探究，漸漸的看到了一位在海邊欣賞傍晚的秋日時光，在他的背後環繞著志同道合的夥伴，他們一起收穫成功的喜悅，可以看出，他更期待自己成為影響他人的人，在不斷幫助他人的同時，獲取內心的喜悅。
2、比未來更重要的是，明確自己的認知和能力邊界
我繼續帶領他分析和探索，在他陷進未來天花板的過程裡，背後的根源是缺乏清晰的自我認知
基於此，我幫助他深入地探索自己的認知標準和能力優勢，去看到自己隱藏的優勢和不足，在未來職業中，做到知己知彼，更有底氣的面對未來。
3、方向儘量不求廣度，追求深度
我告訴他，當下職業困境的時刻，更加學會戰略性放棄。
從他的階段來看，放下過去的所有，風險太大，這也是我多年的諮詢經歷來看，更多嫁接過往的性格能力優勢，運用自己的專業，去挖掘市面暫時沒有，但是需求較大的細分領域，漸漸的我給與了幾項建議，他選取了成為中小網際網路企業的資料分析專家，當下的他還需要進一步去累積行業的影響力，運用專業去影響更多的企業，幫助他們獲得強有力的技術支援。
與此同時，他自身對新角色的影響力，這是他未來3年，所要一步步努力去提升的。
經過將近一年的系統提升，他漸漸回到了以前安定和篤定的狀態。
04
很多時候，最難的不是想要什麼，而是學會捨棄什麼。
其實，在你感覺選擇艱難的時候，放下對自己的各種標準，而是站在旁觀者的角度，去擁抱疲憊的自己。
明確自己真正訴求，針對去做出努力，鬆弛有度，所有的迷茫將會煙消雲散，你會看到一個更加真實的自己。
作者簡介：趙默，公號：趙默，前500強公司十年HRD，資深職業瓶頸顧問，BCC職業規劃教練，企業瓶頸賦能教練，NLP執行師，國家二級心理諮詢師，10年累積幫助5000位職場人士突破自我設限，找回自我，實現向上發展
