瑜伽音樂不只有利於身體健康
更與瑜伽練習有著很深的羈絆
前不久，小編看了一篇國外的報道：
報告表明，
睡前聽瑜伽音樂可以預防心臟病發作，治療心率不良，舒緩心情。
研究人員發現，在瑜伽音樂期間，心率變異性增加，在流行音樂期間減少，並且在沉默期間沒有顯著變化，而低心率變異性會使患心臟病或中風的風險高達45%。
瑜伽音樂也降低了一個人的焦慮程度，同時也提高了積極性。流行歌曲和沉默都會讓人更加焦慮。
就如同羅曼·羅蘭說的：
“音樂不是一種單純的消遣，它或是對於心靈的一種理智上的裨益，或是鎮定靈魂的一種撫慰。”
練習好瑜伽，選擇對瑜伽音樂很重要。
瑜伽音樂可以把它當成純粹的音樂欣賞，
也可以把它當成入睡前的催眠曲，
更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，
從而使緊張的生活變得更輕鬆、愉悅、健康和明朗。
選擇對的音樂不但能作為練習瑜伽時的輔助，
更能作為日常放鬆與休息的絕佳途徑。
今晚，
讓我們沉浸在音樂之中，
共同感受瑜伽的別樣之美。
01
Music for Yoga
Kevin Kindle
悠然沁脾的音樂緩緩響起，在安寧與平靜中，享受一場特別的心靈SPA。
02
Saffron Morning
Dan。Gibson
鳥兒的叫聲，喚醒了清晨第一縷陽光，閉上眼睛，感受光漸漸溫暖了身體，也溫暖了內心。
03
Amoroso
Sherazade
輕鬆愉悅的小調，適合午間休息時做幾個體式，讓工作一上午的身體得到放鬆，內心得到釋放。
04
Sei He Ki
Namaste
在空靈的音樂裡，把心、意、靈完全專注在原始之初中，放空心靈，靜心冥想，感受身體的細微變化。
05
Breath Of Universe
Themes
彷彿深陷神秘無窮的宇宙空間，在浩瀚無垠的時空裡，我們逐漸變得渺小，放空心靈，超脫物質慾念。
06
Source to Sea
LagoonWest
水流聲、鳥鳴聲相映成趣，乾淨的絃樂讓一切都清新舒緩，深呼吸，感受自然的力量，讓身體變輕。
07
Presence
Nawang Khechog
悠長的管絃聲，直擊內心，與大腦產生共鳴，突然靈光一閃，彷彿神靈真的出現，指引你去除一切雜念，直面自己的內心。
08
A Fine Day
京田誠一
來自東瀛的思念，乘著風、踏著雪，送到你的身邊，帶著虔誠，感受內心的愉悅，美好的一天就這樣開始了。
09
illusion
LagoonWest
敲擊的清脆節奏，令內心逐漸沒有了雜念，由淺入深，歌曲內容越來越豐富，彷彿敲開了內心深處緊閉的慾念。
10
Har Mukanday
Mirabai Ceiba
空靈婉轉的女聲響徹內心，彷彿擊碎一切雜念，令內心得到平靜，身體得到放鬆。閉上眼睛，來一次與心靈的深刻對話。
希望伽人能透過音樂，
深入感受瑜伽的美！
