是不是一天上班回來會覺得很累，但是細細想起，卻又覺得自己的一天也沒有做過很多事情，無端就是覺得累了，心累。為什麼會產生這種情況呢？職場身累正常，但是心累就是自己給自己找罪受，也就是所謂的職場壓力的產生。
要學會自己給自己解壓，自己紓解自己，聽過很多的職場道理，但是依舊還是沒能好好的安排好自己的職場計劃亦或沒能好好實行自己的計劃，從某一角度而言，就是沒能好好的透析這些職場道理。
解壓不是說自己放下工作，出去旅遊一次玩一次，看完風景，瞭解大自然的魅力之後就可以放下很多事情。這種說解壓就解壓的方式，不是所有人都適用的，看風景雖好，但是治標不治本，從風景區回來之後依舊是要工作的，壓力又會重新回來，治標不治本。
還有就是有一種體力的發洩方式，這種方式會在身體累到極致的時候，腦袋一片空白，讓思想得到短暫的休息，壓力無知無覺的就釋放出來了，這種出汗的方式對於不愛運動的人來說簡直相當於無。
還有很多的解壓方式，無非是借用外物讓自己的心情緩和，但是這些都是治標不治本，根本的方法還是在於工作。
很多人就疑問了，難道要辭掉工作？那接下來面對的就是生活壓力了，只要活著，就有壓力促使前進，只不過多與少的區別而已。
在職場上，很多人都有工作壓力，但是無一例外，他們會選擇透過外界的娛樂來紓解壓力，但是為什麼不從根本上入手呢？人總是下意識的忽略身邊的東西。
重新梳理好自己的職業計劃，不是大的方向規劃，而是小的日程計劃，你自己要知道自己每天做了什麼，給自己創造一種職業成就感。每天工作之後自己給自己梳理情緒，日常的心理健康疏導，總比以後一次性爆發的強。自我暗示，工作盡力就好（這裡的盡力不是那種敷衍，要是敷衍工作而產生的職業焦慮，誰都救不了你）。注意自己的身體，要不然努力工作的錢還不夠醫藥費也是夠嗆。從工作的根本上解決壓力問題，不要積壓自己的不好情緒，剛開始的時候就要自己給自己備一根輸管道的棍子。
願你以後出去旅遊玩耍不是僅為紓解壓力，更多的是自己的喜歡。
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