“人過70古來稀”的年代，早已是一去不復返，物質生活和精神生活的富足，讓現在的老年人越來越健康，越來越長壽，八九十歲還能健步如飛，早已是稀疏尋常之事。
今天要說到成都雙流的一位老人，今年95歲兒孫滿堂，牙口好、胃口也好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，一口氣能上到5樓，但是有一點可能令很多人比較驚訝，就是老人家每天幾乎是菸酒不離手。
凡事都要站在不同的角度去看，才能得出更為科學、客觀的結論，別看老人家菸酒都沾，但是有3個好習慣對於老年人來講缺一不可，想要身子骨更英朗，一定要牢記。
【看書】
如今的“低頭族”，可不再是年輕人的專利，很多老年人也是從早到晚刷影片，深陷其中不能自拔，看書對於年輕人來講都是一種奢侈，更別提老年人了。
老人家並非是不會用智慧手機，而是因為網上的資訊雜亂，容易影響人的心神，所以手機放在身上幾乎不看，每天堅持看書、學習、寫字的好習慣。
對於老年人來講，看書的目的不止於學習，而是修身養性，良好的心態才是健康的基礎。
【喝茶】
茶葉作為全世界十大健康飲料之首，功效、作用我們就不用介紹了，很多人也知道喝茶的好處，卻往往難以堅持。
喝茶更像水滴石穿的一個過程，不要想著喝一次會怎麼樣，頂多是解渴而已，而長期喝茶的確是一種好習慣。
【散步】
上年紀的人，要根據自身情況選擇運動，走路是非常好的健身方式之一，酒足飯飽之後，遛遛彎、散散步，既能運動又有助於消化。
別看老人家沒有劇烈運動，每天堅持走上一兩萬步，堅持就是勝利。
很多習慣說起來容易，難就難在堅持，不論喝不喝酒，都要養成好的生活習慣，尤其是老年人，更要注意，同時喝酒也要喝一些好酒，不見得非要很貴，最低標準也要是純糧酒，這裡也分享兩款酒給大家，都是價效比很高的純糧酒，作為口糧酒壓力也不大。
【國康·康10】
有條件的話建議老年人多喝一些醬香酒，尤其是康10這種老年份的大麴醬酒，因為窖藏時間久，足足10年，因此雜質基本在窖藏的過程中就酯化成香味物質，多喝不傷身，同時酒香更為醇厚、濃郁。
這款酒在瓶蓋還沒有完全擰開的時候，酒香就迫不及待地爆發出來，倒進酒杯之後房間充滿濃厚的醬香和蜜甜香，不過這時候要忍住，還是先吃幾口東西再喝酒。
入口後細膩柔滑，順著舌面緩緩嚥下去，胸腔感受到暖暖的一股暖流，回味非常悠長，留口香醇，空杯更香，純正的糧食香能夠持續很久，喝完之後醒酒也很快，不影響睡眠和第二天的工作。
【郎牌·郎酒】
這款酒也叫“老郎酒”，是一款川派的醬香酒，雖然產自四川，但是與貴州茅臺鎮一河之隔，在產區、產地上共享赤水河天然釀酒資源，也是川酒六朵金花中獨一無二的一款醬香酒。
郎酒的風格與茅型酒與眾不同，醬香和焦糊香相對更為輕柔，但是有著獨特的窖底香，回甘更好，醬鮮突出，如果喝不慣茅型酒的重口味，郎酒則是最適合不過了。
酒再好莫貪杯，老年人在各方面條件允許的情況下，喝點小酒是好事，但是一定不能嘴饞貪杯，要懂得控量、節制，不然的話一邊加分一邊減分，再好的酒喝多了也是負擔。
