每個人都渴望健康，可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。
肝病、前列腺炎、強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森病、性功障礙以及小兒多動症等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方——“筋”。
說不清楚的病因——從筋論治
《黃帝內經》上說：“肝主筋。”筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。
肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針刺似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，道破了我們通往肝經的捷徑——透過調理“筋”就可以修復肝。
經常講的“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽陵泉、“強胃穴”足三里、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等，都是能獨當一面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載，算不得什麼秘密。
調理肝的捷徑——揉“地筋”
今天，小編要告訴大家的是一個書中很難找到的，但卻是對以上諸症皆有療效的養生之法——揉“地筋”。
道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏於目，地筋隱於足。”藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛鍊，隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來。
地筋這樣找：
將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。
按摩、艾灸這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。只要常常調節我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而發。
揉地筋感受不同，代表著不同的肝氣狀況
脾氣越暴——地筋越硬
用拇指按一下，就像琴絃一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。這條“硬筋”在腳底，稍微仔細些就會發現其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標註在腳背而不是腳底。
肝氣不足，血不下行——地筋軟弱無力
這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。
肝氣衰弱——揉地筋無感覺，不堅韌
還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見：這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
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中醫艾灸養生
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整理編輯：中西醫結合護理雜誌社
通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶 董偉
