每讀一本書寫一篇讀書筆記，第
5
0
篇。
萬維鋼老師說：彼得森老師的建議完全贊同，希望我兒子長大以後讀讀這本書。
《人生十二法則》作者：喬
丹
•
彼得
森
（加），多倫多大學心理學教授，臨床心理學家，前哈佛大學心理學系教授。主要研究異常心理、社會心理以及人格心理學，大五人格研究專家。
人們是喜歡自由的，法則束縛人，但如果這些法則能幫我們擺脫人生困境，就值得我們去學習。本書的作者彼得森在苦寒的荒原長大，為了生存，他做過洗碗工，加油站員工，廚師，養蜂人，油田工人，鐵路工人，豐富多彩的人生經歷，求學之路不斷成長。他將哲學思考，神話故事中的精神財富與心理學、生物學、神經科學等學科的前沿研究相結合，總結出人生
的
1
2
條基本法則。
1
、
我總是失敗怎麼辦？
解決辦法：你不一定是個失敗者，也不要一直停留在失敗者的模式，你只是有一個或者是一系列不良習慣，也許只是你的環境不好導致受打壓與忽視。
所以你要改變。筆直站立，昂首挺胸，在主觀世界裡面創造正向迴圈。例如肢體語言可以表達情緒，那就調整面部表情，做出悲傷的樣子就會感到更加悲傷，做出快樂的表情就會感覺到更加快樂。
如果失敗者真的存在，僅僅靠調整體態沒用，但是筆挺站立，昂首挺胸不光是身體，還有物理層面的挺立也可以激發精神層面的挺拔。能讓你直麵人生的重負，而不是坐等事情主動變好。
2
、
我總是委屈自己滿足別人怎麼辦？
解決辦法：首先你要知道自己的方向，才能適時維護自己，明確自己的原則，這樣別人就不能輕易佔你的便宜。嚴格自律及時獎勵這樣能更好的激勵自己。
認真的對待自己，重新定義自己。好事不會自動降臨，我們要不斷強化自我，修煉個性，選擇目標，明確存在。
3
、
我
要
好的朋友墮落了怎麼辦？
解決辦法：要清楚一點朋友墮落了，你去幫助他是高尚還是虛榮？還有要清楚別人願不願意讓你幫，如果你只是同情和善意去證明自己的能力這樣就會適得其反。
所以好朋友墮落先要確認他是不是真的想要被幫助。不要做盲目的犧牲和付出，並不是每一個失敗者都是受害者也不是每個跌入谷底的人都想往上爬，而且救人一次容易，永遠的拉出很難，很可能會把你也拉下去。
4、
我比別人差怎麼辦？
解決辦法：專注自己，用心改變。你需要認清自己是誰，想要什麼，願意做什麼，解決自己有問題的方案是需要量身定做的。
和昨天的自己比，不要和今天的別人比。
5、
我沒法對孩子
說
“
不
”
怎麼辦？
解決辦法：孩子在不斷的尋找邊界，在前進和嘗試的時候才能發現邊界在那裡，大人就需要明確邊界，建立規則意識。
所以不想讓孩子做出令人討厭的事情，一開始要先確立管教規則，清晰的規則能讓孩子安全，父母也理性。
6、
我對任何事都提不起興趣怎麼辦？
解決辦法：我們要清理自己的生活，如果不用謊言填充頭腦，頭腦就會變得清晰，停止用不坦誠扭曲生活，生活就會得到改善，然後去糾正那些微妙的錯誤。生活變好後判斷力也會變得更好。
當你從過去的混亂中走出來後，人就變得自信，哪怕是面對生活的苦難，也不會再和怨恨與欺騙混淆在一起了。
7、
上班讓我不快樂怎麼辦？
解決辦法：要看到長遠的價值，當下的努力和未來的回報之間有因果關係。你今天的努力是為了你的今天明天和未來，自己家人和身邊的人都受益，一切累積疊加、秩序井然，然後產生最大程度的意義。
8、
我對自己的現狀不滿意怎麼辦？
解決辦法：人有責任勇敢的看清楚當下，並從中吸取教訓。直面真相，坦誠生活。
9、
我覺得周圍的人總犯蠢怎麼辦？
解決辦法：認真聽他們說，也許他說的一些事情你還不知道。
所以我們從不同的人身上尋求新知，不要侷限於自己擁有的知識，這才是最大的智慧。
10、
我處於人生的至暗時刻怎麼辦？
解決辦法：明確你自己的想要的東西，讓周圍的人知道你是誰。
11、
面對他人的偏見怎麼辦？
解決辦法：不要試圖去改變別人，我們要改變自己。
所以害怕偏見是因為你能力不足。
12、
我感到永不滿足怎麼辦？
解決辦法：侷限太多會帶來痛苦，需要尋找平衡。永不滿足會讓你痛苦，所以要去尋找那些存在的美好平衡生命中無法消除的痛苦。
