若您正處在中、老年階段，出現
膝關節疼痛
，特別是出現以下
這4種情況
：
①在行走平路的時候，莫名其妙地感覺膝關節打軟、無力；
②在上下樓梯、下蹲或起身時費力，甚至覺得困難，有膝蓋疼痛；
③彎腿或伸腿的時候，膝蓋裡邊可以聽到“咯吱”彈響聲，不一定會疼痛；
④在用力按壓膝蓋骨時，有一定的摩擦音伴疼痛，甚至不按壓都能聽到類似磨牙齒的聲音。
那麼，您需要注意了，這樣的膝關節問題不容易治療，特別是一般的膏藥、中草藥包敷、氨糖等意義不大；在此，
孔醫生為您推薦2種有效的治療方法，您可以試試看，有無效果可以用實際行動證明。
為什麼老年人的膝關節會出現這些症狀？
我們膝關節的功能就是負重行走，它除了大腿骨和小腿骨連線支撐身體的重量外，最關鍵的還是膝關節內的
軟骨
在發揮作用。大家可以想象一下，兒童時期，我們可以從很高的地方跳下來也沒事，而到了中老年根本不敢；再回想那些小孩，膝關節可以隨便彎曲，靈活性多好，而如今人老了，關節也不靈活了。這都和我們膝關節內的軟骨有著密切關聯。
因為膝關節中的軟骨，它們長在骨頭的關節面上，具有良好的彈性，可以起到
緩衝減震
的作用，在我們負重行走、下蹲、跑跳等活動時，可以緩衝關節內的壓力；同時軟骨在骨表面非常光滑，可以在我們屈伸腿時起到
潤滑作用
，更利於關節活動。
一旦
關節內的軟骨出現退變、損傷
，就會失去對關節的保護，逐漸出現諸多問題，比如軟骨的皸裂，影響屈伸的靈活性，發生彈響聲；比如骨質增生、骨贅形成出現下蹲、上下樓困難；比如失去軟骨保護，應力刺激滑膜出現關節積液或腫痛等。
哪些因素會誘發軟骨的退變損傷呢？
在膝關節中，我們的軟骨有兩種，一種長在骨頭表面，另一種是半月板，不論是哪一種軟骨，只要
受力過大
，就會造成退變或損傷。常見的誘發因素主要有以下這些情況：
①體重過大
②過度的運動，如跑步、爬山、上下樓等
③久站、久坐、經常盤腿
④過度勞累，如特殊工種人群，需要經常下蹲、跑跳等
⑤先天或後天的關節力線異常，如X型腿、O型腿等
以上這些因素都會直接
增加膝關節內的壓力，加速軟骨發生退變
。當然，您需要明白，無論是哪一種誘因，在我們使用膝關節時，關節
彎曲在90-135度之間
時，軟骨所承受壓力是最大的，約為體重的3-5倍，最容易損傷。
如何治療膝關節疼痛等諸多問題？
一般在出現以上介紹的症狀時，大多和軟骨的退變有關；可能一些老年人去到醫院被診斷為膝關節骨性關節炎，讓其吃氨糖、注射玻璃酸鈉、針灸、包藥等，或許一小部分人有用，但是在臨床中發現
大多數人抱怨，得了這個毛病，真是沒有好法子醫治，只能選擇手術置換關節。
其實，對於治療而言，還是得看軟骨損傷的嚴重程度，畢竟軟骨是有一定厚度的，正常情況下約幾毫米厚，當在我們日常活動中因為應力的刺激，軟骨會逐漸出現磨損，厚度逐漸變薄。
通常
軟骨的損傷分為4級
，最直接的辦法就是拍攝膝關節
核磁共振
來幫助判斷軟骨磨損的狀態，
磨損的厚度越多，說明就越嚴重
。所以，治療也是根據這種嚴重程度來應對的。
目前，針對
軟骨修復的治療方法
，最有效的就是進行膝關節內注射富血小板血漿因子。具體方法是抽取您自身一定量的血液，進行血液離心後，提取一定濃度的血小板血漿。
然後在超聲的引導下，把提取的血小板血漿因子注射到膝關節腔內。可以有效控制區域性炎症，緩解疼痛，甚至可以修復損傷後的軟骨。
這種治療方法，對軟骨損傷是越早越好，提醒大家有以上不適症狀時，建議儘早選擇治療。當然，哪怕您的軟骨退變得非常嚴重，疼痛非常厲害，也可以嘗試選擇，此時的狀態不在於修復軟骨，而是控制炎症，緩解疼痛。
另外，在選擇注射富血小板血漿因子後，
千萬不要忘記康復治療
，因為關節軟骨的退變是建立在受力過大或異常的基礎之上的，要從根本上解決問題，還得
從受力入手
。康復醫生會根據您的情況給予針對性評估，並給出相應的建議及措施，比如
減重、合理使用關節、手法調整和加強鍛鍊等。
倘若您在選擇配合這2種治療後，都沒法改善症狀，建議您可以看一看骨科，可能是退變太嚴重，關節內長滿骨贅，或許
手術才能解決
。
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