終身成長詞典已上線1680/3000詞條
今天是精讀君陪伴你終身成長的第2847天
前言：把毫無節制的放縱當成有意義的放鬆，是手機帶來的最大悲哀。
嘿，今天的你，看手機了嗎？刷頭條，看電影，打遊戲了嗎？
感覺舒服嗎？眼睛疼嗎？頭暈嗎？胸悶嗎？
問問自己，手機真的讓你放鬆了嗎？
我想，大多數人的答案是肯定但又是否定的。
肯定是因為大家只要提到放鬆，第一反應就是躺下來刷刷手機；否定是因為刷完手機後，不但沒恢復精力，反而感覺更累了！
這是為什麼呢？
01
手機娛樂的危害
21世紀是電子產品飛躍發展的時代，尤其是可以隨身攜帶的手機。
從最初的大哥大、小靈通，到現在的華為、小米，手機的型別越來越先進，功能越來越豐富，對人們的誘惑也越來越多。
現在的我們，只要開啟手機，必然就會看到當日熱點和各種熱門app的推送，就像商店裡擺放的五顏六色的商品，不停地用“色彩”挑動著我們的“感官”。
能夠抵得住這些誘惑的人又有幾個呢？
當鋪天蓋地的娛樂圈選秀，各種家長裡短的短影片，透過手機不斷侵襲我們本已勞累不堪的大腦時，視覺聽覺接收到的資訊卻讓我們誤以為這是一場為休息“傾心打造”的盛宴。
於是乎，本該好好休息的大腦不得不重新“打起精神”防守應對，一番折騰下來，損耗慢慢變成損害，損害慢慢變成損傷。
而我們則於無知無覺中漸漸習慣這樣的模式：
一到休息時間，就刷手機，刷到睏倦為止；
多數時候，還得熬夜，熬到第二天頂著熊貓眼去上班才算放鬆到位。
末了，還要自我安慰一番“姐熬的不是夜，姐熬的是自由”。彷彿自己真的呼吸到了自由的空氣一樣。
就這樣，日復一日，年復一年，不斷消耗自己早已所剩無幾的精力。
讓小損傷不斷積累成大損傷，最終帶來不可逆的身心雙重傷害。
輕者終日雙眼無神，渾渾噩噩，哈欠沖天；重者年不過三十，便早已和ICU 來了一場親密接觸。
可令人奇怪的是，即使大家都知道刷手機的危害，大部分人在休息時，仍會第一時間選擇手機，這是為什麼呢？
02
平衡心理的“出口”
答案很簡單，為了獲得心理平衡。
大多數人，無休止地刷手機、熬夜，主要就是透過這樣的方式，來獲得一定的心理平衡。
因為在日常生活中，我們存在著太多壓抑自我，無法滿足自己的時候了。
比如在公司會議上，明明自己有不同意見，卻因為大多數人贊成，不得不“默不作聲”；
比如好不容易熬到週五下班，卻突然被臨時通知加班，不得不留下來繼續工作；再比如教育孩子，明明做法是對的，卻因為爺爺奶奶的強勢相護，不得不“偃旗息鼓”……
像這樣的情況，細細碎碎，大大小小，還有很多很多……當時我們可能覺得沒有什麼，或者即使有什麼也告訴自己，不過小事一樁。
但隨著時間的推移，心理的不平衡不斷積累，慢慢便超過了我們所能承受的範圍。
這時的我們，便急需在現實生活中找一個可以宣洩情緒，平衡心理的“出口”。
而這個“出口”，就是手機。
03
可怕的手機文化輸入
平心而論，個人覺得手機最大的優勢不在於營銷，而在於手機娛樂文化的輸入。
從前，我們提到休息放鬆時，第一想到的是聊天嘮嗑，睡覺散步；現在，我們提到休息放鬆時，第一反應是拿起手機。
反正無論打牌，聊天，刷劇，打遊戲……都可以在手機上搞定，哪怕是打籃球這樣的運動專案，也可以在手機上使用電子模式模擬進行。
可以說，只有你想不到的娛樂方式，沒有手機上找不到的娛樂方式。
而促進加大這一文化輸入的則是手機自帶的最強屬性：可以在短時間內給人們帶來極大的快感與成就感。
每個人的心目中都有一個“鮮衣怒馬少年郎”的美夢。
可現實社會並不像電視劇、電影裡寫的那樣，隨隨便便就能遇到貴人，贏取勝利，走上人生巔峰。
更多時候，反而是付出了、努力了，也得不到自己想要的結果。
這些現實裡的不足反應到心理上，已經不僅僅是平衡就可以彌補的了，必須用更高層次的快感與成就感去填補。
你看，只要開啟遊戲，就可以在短時間內進階；
只要開啟短影片，就可以在剎那間看到豪車別墅；
只要開啟電視，就可以瞬間對著有錢人的生活指指點點……
這樣的生活多爽多帶勁啊，就算是虛擬的，也同樣令人著迷不已；
而這一切的一切，只需要一部手機就可以帶來，只需要動動手指就可以獲得，多輕鬆多容易啊。
至於長時間刷手機帶來的眼疼頭暈胸悶？小case啦，算得了什麼，又不是進ICU！
生理上的些微不適，怎麼能和刷手機帶來的快感、成就感相比呢？要知道，我刷的不是手機，是夢想，是自由，是成功。
但是，你的夢想、你的自由、你的成功、你的健康僅僅只值一部手機嗎？
當然不止！
人生是最貴的，生活是最美的，我們是最好的。
我們不需要把一切寄託在手機上，也不需要靠手機來維持我們的心理平衡，填補我們的內心空洞。
因為我們知道，刷手機帶不來放鬆輕鬆，只會帶來疲憊放縱。
就像那堅持熬夜刷手機三年的杭州女白領，年不過二十七芳華，兩頰便早早地爬上了老人專屬的老年斑。
親愛的朋友，眼睛累了，就關掉手機；耳朵痛了，就拔掉耳機；胸口悶了，就出去透透氣……
要知道，千千萬萬個手機都抵不過一個珍貴的你。
