別眨眼網

放鬆老人長假睡眠調整

快趕走“假日綜合徵”楊清武，曾理健康報2023-01-28 08：36發表於北京兔年大吉七天長假，原本是家人團聚放鬆休閒的時刻，但不少人將放鬆變成了放縱，酒桌應酬、久坐搓麻、通宵娛樂等不健康的放鬆休閒方式，往往會導致人胃腸道功能紊亂，睡眠質...

筋膜放鬆肌肉拉伸深層

而這種情況我們透過拉伸，放鬆等方式可以改善和恢復的無論是你的有氧訓練還是力量類訓練都會讓我們的肌肉和筋膜處於收縮拉緊的狀態，而你鍛鍊後沒有及時對其拉伸和深層的放鬆，那它就會一直處於緊張狀態，很容易導致第二天的各種痠痛．久而久之會讓我們的肌肉...

按摩足療機放鬆設計腳部

現在有了足療機，不僅有熱敷，還有多個穴位的多種手法按摩，讓身體的每個部位都能得到放鬆...

睡眠放鬆睡著鬧鐘入睡

我們睡眠時，人體核心溫度會下降，如果我們身處在涼爽的房間裡，舒適地躺在被窩裡，這樣能保持睡眠質量，所以如果房間溫度過高，可以用小風扇加速房間空氣迴圈，或者開啟窗戶透透氣，來保持最佳睡眠溫度...

放鬆事情抑鬱焦慮心脾

自我放鬆練習，在煩躁不安的時候，先讓自己坐下來，緊握拳頭並繃緊胳膊，體驗上肢緊張的感覺，忽然把拳頭放開，感受上臂的無力放鬆，反覆做幾次，身體的放鬆會帶動精神放鬆，避免被情緒支配，做應當做的事情，不能任由情緒支配，不要因為心情不好而逃避生活，...

筋膜未野Pro運動放鬆

為了便於使用者在外出運動或者在健身房“擼鐵”後能馬上進行運動放鬆，未野Pro筋膜槍配備了便攜手提袋，方便使用者外帶使用...

從頭開始，一直想到腳，一小段一小段放鬆，就是讓它不用勁，一點勁也不用，反覆默唸，反覆想那個部位...

老少皆宜的自然恢復方法自然視力恢復的本質在於保持本能的用眼狀態，從根本上調動身體的潛能，調理肝腎（良好的生活習慣），掌握正確到位的操作（正確的用眼方法）...

呼吸練習腹式吸氣放鬆

呼吸自然，憋氣自然...

筋膜按摩痠痛放鬆專業

因為看孩子、做家務我不能和他出去一起鍛鍊，他給我選了動感單車，對於常年不愛運動的健身小白來說，40分鐘的單車練完之後筋肉還是感覺有點痠痛，光做拉伸感覺還是有點不到位，又不想變成肌肉腿，所以我倆開始研究筋膜槍，用上了筋膜槍之後才知道，不光能幫...

雲麥筋膜PB2按摩放鬆

燈圈分為三種，分別為淺藍色、藍色和紅色，其中：淺藍色代表力度較輕，需要加大力度藍色代表力度剛剛好紅色代表力度過大，需要減輕力度5）APP體驗作為首款智慧互動筋膜槍，雲麥PB2的功能實現依賴於“好輕”APP，內建了雲麥專業運動康復團隊研製的3...

切特YouTube搜圖剎車放鬆

目前新車中最大的 9 個螢幕您最喜歡的 8 輛卡車選擇了 Max - 2022 年版編輯 搜圖 與切特/YouTube 一起放鬆編輯 搜圖 與切特/YouTube 一起放鬆編輯 搜圖 與切特/YouTube 一起放鬆編輯 搜圖 與切特/Yo...

現代人太忙了，每次都是有事情做，想邀約朋友一起喝杯茶都會被這樣那樣的事情給耽擱，最終就剩下自己一個人品茶...

油膩、煎炸等高油脂食物、含咖啡因飲料、菸酒類可能會增加壓力，儘量少吃...

按摩筋膜雲康寶放鬆肌肉

雲康寶按摩筋膜槍配備了4個標準的矽膠按摩頭，其中圓球頭適用於手臂、腰與臀、大腿、小腿等部位的按摩放鬆...

心情莫言晚熟事情放鬆

《晚熟的人》心情不好的時候，不妨看看這四句話人之所以心情不好，是因為心中裝有太多事情了，想不開，放不下，看不透，所以，才會感覺到生活很累，心情也因此很灰暗...

按摩筋膜雲康寶放鬆肌肉

雲康寶按摩筋膜槍配備了4個標準的矽膠按摩頭，其中圓球頭適用於手臂、腰與臀、大腿、小腿等部位的按摩放鬆...

設計放鬆業主時尚搭配

今天的這個房屋就是一個可以讓業主放鬆下來的設計，透過恰到好處的設計打造了一個進退有度的家居空間，既有城市生活的時尚和典雅，也有讓人放鬆心靈的歡愉，讓我們可以放下疲憊，享受屬於自己的私人空間...

指引夢想放鬆圖騰選擇

不能偷看答案哦==-——————————————解析：選擇1：Make a decision 做決定指引：面對當前的情況你需要有所抉擇了...

筋膜小腿發力肌肉放鬆

首先依舊是對於腿部的啟用，筋膜槍對於整個腿內側進行擊打，選擇常用的圓形頭就可以，順著肌肉纖維的生長方向去打，我這款專業級的筋膜槍，單手操作穩當，不振手是我最近的心頭愛...