許多人一聽說催眠，眼前立刻就會浮現出一個帶著神秘面容催眠師的形象，他一邊使用懷錶在被催眠的人眼前來回擺動，一邊用詭異的語氣說著什麼，接受催眠的人很快就變得痴痴傻傻的，好像在做夢一樣。這個時候，無論催眠師問什麼他都會老實回答，無論讓他做什麼他都會乖乖去做。那麼催眠真的就是這樣嗎？
江蘇衛視採訪 催眠測試現場
然而真正的催眠比普通人想象的要複雜得多，同時也有趣得多。作為心理治療領域中的一種方法，催眠看上去很神奇，且在某些方面確實非常有效，但它並不像普通人理解的那樣神秘，更沒有那麼誇張。人們對催眠的認識往往來自於影視文學作品，而影視文學的編劇、作者們常常因為自身對催眠的誤解，或者是為了情節的設計，把催眠神秘化、誇大化，導致催眠成了一門很多人都感興趣，卻也被很多人誤解的科學。
催眠術不是“催人入眠”，只是運用催眠狀態的情景作為暗示性剌激，使人進入催眠狀態。其原理雖未能完全揭示，但催眠狀態已是一個客觀事實。催眠術對於研究人的認識活動，瞭解心靈深處的奇妙活動，提供了一把智慧的鑰匙，開闢了一條重要的途徑。作為“心理透視”技術和治療手段，越來越引起醫學家和心理學家的重視，同時也激發起廣大群眾濃厚的興趣。然而很久以來，催眠術一直被認為神秘莫測，不可思議，甚至斥之為異端邪說，把催眠術視為“巫術”、“魔術”，與迷信相提並論。隨著科學技術的進步，尤其是當催眠術與其他科學一樣得到了科學的說明和解釋的今天，這種觀念得到了更新。
催眠療法是心理治療的方法之一，它是運用暗示的方法，使病人產生一種特殊的意識狀態，處於催眠狀態的人暗示性會明顯提高，病人與醫生保持密切的感應關係，會不加批判地接受醫生的暗示指令，從而達到治療的目的。人們把這種治療方法，稱為催眠術。
催眠發展
催眠術（hypnotism，源自於希臘神話中睡神Hypnos的名字）是以人為誘導（如放鬆、單調刺激、集中注意、想象等）引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。
在很早以前有一位維也納醫師叫麥斯麥，事先他發明，認為有一種動物磁氣說，人體內有一種磁力，磁流分佈不當就會產生疾病，籍由手部的接觸，使磁流流入患者的體內，調整磁場，從而達到治病的效果，這套方法在當時以他個人的名稱稱為麥斯麥術。
“他在昏暗的室內，一群相同類似患者圍坐在放滿鐵粉或溶液的木桶四周，木桶上插有許多鐵棒，屋裡響起緩慢動聽的音樂，麥斯麥身穿絲袍，手持鐵棒，來回穿梭於患者中間，用手或鐵棒接觸患者的身體，於是病人就開始出現不同的反應，當時治癒率非常高，在法國巴黎名噪一時。”在當時這不叫催眠，是以他本人的方式做的，稱為麥斯麥術。
現在來講，
催眠就是一種心理暗示，一種積極的正面的給我們潛意識下達指令去改變我們潛意識的不良產物。
後來有一位醫師叫佈雷德，他見麥斯麥的方式方法後，同時自己做了很多的試驗，他的試驗就在於讓我們完全的凝視在一個焦點， 也就是現在的水晶球催眠（眼睛凝視法、懷錶搖擺催眠），也稱為佈雷德法，讓人完全凝視一個焦點後，你就會產生一種精神恍惚的狀態，再透過語言的暗示，我們就可以治療心理上的的障礙。他認為催眠並非由施術者暗示流入患者的磁力所致，而是患者主觀心理的影響效果，更加直觀的表示就是心理暗示。
精神分析
每個對心理學感興趣者，都知道弗洛伊德的精神分析，他的精神分析是認為我們所有的問題都來自我們童年所受的創傷而引發的的心理障礙，被壓抑的情緒都隱藏在潛意識裡，透過回溯分析加引導釋放到正常的意識狀態裡改變認知便可減輕或消除不良情緒。
弗洛伊德認為在人的意識背後，隱藏著一個更為廣大的潛意識，提出著名的冰山理論。
冰山的上面一角，就是我們的意識層面，我們看海平面下這一塊巨大的冰山沒有浮現出來的，其實就是我們的潛意識，如果說透過催眠的方式，把冰山這一塊激發出來 也就是我們的潛意識，我們就能夠做我們想做的任何事。
我們意識層面包含哪些？目前講話、思考、聽到的、看到的、想到的，都是來自我們的意識層面。
我們潛意識有哪些呢？潛意識就是我們目前看到的、聽到的、想到的就儲存在我們的潛意識裡面，潛意識不分好與壞，它都完全儲存在我們大腦裡。
其實在現在有很多人，他所接觸的能量，可能負面很多，負面太多就會導致目前的心理障礙。
凡是有心理障礙的人，他的潛意識裡都是負面的，就像井底之蛙。
正面思考
佛學“萬法唯心造”。就是這個世界都是意識由我們的心靈力量所創造出來的，我們的命運也是由我們的想法所形成的。
所以說如果你是一個悲觀的人，你認為自己不會出人頭地，你認為自己不會成為有錢人，你認為人都很冷漠，你認為自己是一個一事無成的人，那麼你會心想事成，你就會成為你所想的那種人。
這都是你的負面的情緒所影響的，在大多數人在成長過程中，都不知不覺接收到許多負面信念，但是隻有一小部分會被我們所覺察到，所以說你現在負面的，全都儲存在你的潛意識裡面，在後期你可能透過某件事件的影響，你就會形成一種障礙。
所以弗洛依德認為所有問題都是來自我們的嬰幼兒時期。當然，這只是一個片面的。其實我們目前所產生的困惑都是來自我們過去所壓抑的，透過某一個事件或某一個時間會把他誘導引發出來。如果在你的潛意識裡完全都是一些正面的，充滿正能量的想法，可能現目前你就是一個非常自信、健康、成功、充滿魅力迷人的人士。
採訪現場
催眠定義
催眠的定義，在江蘇衛視採訪的時候，我講：
“催眠是一種專注而放鬆的狀態”。
什麼是專注而放鬆？是專注在一位催眠師的聲音以及催眠放鬆的感覺上，放鬆：因為只有專注，我們身體才會放鬆。這樣的專注而放鬆，與我們平時的專注性質是完全不一樣。
我們平時的專注，如果專注時間太長，會很疲倦。在催眠中，我們越專注，越放鬆，是越舒適、寧靜、自然安詳的狀態。在催眠狀態下，人們的心思就像泥沙沉澱後的清水，這時，因為心思透明清澈，得以充分發揮理解力、記憶力、創造力，輕鬆不費力地調動靈感。
也可以從潛意識的角度來描述。
“催眠就是在意識與潛意識之間搭起一座橋樑，使人可以在意識清醒的狀態下，直接與潛意識溝通。”
有時候我甚至會進一步說：
“催眠，就是與內在的最高負責人打交道。”
“對修行人來說，是自己一個人活在當下，在催眠師眼中，是催眠師引導個案一起活在當下。
如果說我們要想給催眠的定義更加書面化：“當我們被某些連續、反覆的刺激，尤其是語言的引導，使我們從平常的意識狀態轉移到另一種意識狀態，而在這種狀態下，會比平時狀態容易接受暗示，我們把這個過程稱之為催眠。”
這是催眠很書面化的一個定義，當然，作為催眠師，你可讓自己的狀態而給催眠下達一個定義，因為催眠完全沒有一個固定的模式，你認為催眠是什麼，他就是什麼。
