一笑很傾城 牙齒是關鍵
古時候面容姣好的人會被形容為“唇紅齒白”、“明眸皓齒”，如今影視劇中的男女主人翁們，除了有著靚麗的面容、完美的身材、時尚的造型，一口光潔美麗的牙齒，更是他們迷人魅力的關鍵。
放眼全球，牙齒護理已成為了一種時尚趨勢，是否擁有健康潔白的牙齒，更成為了許多人衡量美醜的標準之一。如果不小心患了蛀牙，不僅讓牙齒變得不美觀，還會因為牙齒痠痛而變得愁雲滿面、沒精打采，可謂“身心俱傷”、苦不堪言，何談“微微一笑”？
牙齒如此重要，那麼應該如何正確護理自己的牙齒呢？護牙三部曲，教你輕鬆護牙，讓顏值始終線上！
護牙需要科學意識
什麼是科學的護牙意識？那就是知道什麼才是保護牙齒的關鍵因素。包括世界衛生組織（WTO）、美國牙科協會和歐洲國際生命科學聯合會在內的專家們一致認為，要想降低蛀牙和牙釉質侵蝕的風險，關鍵在於正確使用氟化物，以及養成良好的口腔衛生習慣，包括定期檢查牙齒。
氟可以抑制齲菌的生長，減少菌斑內酸的形成，降低牙體組織在酸中的溶解度，促進牙釉質再礦化，適當應用氟元素有預防齲齒的作用。現在市面上大部分牙膏都含有氟化物，所以這一點我們不用擔心。但是在養成良好的口腔衛生習慣方面，我們就得稍加留意了，一不小心，就會走進各種各樣的誤區。
護牙誤區需避免
有的人認為，少吃糖少喝飲料，就能保護牙齒，卻不知不良的衛生習慣才是導致蛀牙的原因。有口腔醫學專家指出過，蛀牙的發生需同時滿足四個條件：易感的宿主，即薄弱的牙齒、致病的細菌、適宜的底物（易產酸的食物）以及足夠長的作用時間。打個比方，人們在喝飲料如汽水時，汽水在口腔中只是短暫停留，加上唾液的緩衝作用，在保持良好口腔衛生和飲食習慣的前提下，適量飲用汽水不會直接導致蛀牙。
還有的人認為，牙刷過硬會損傷牙體和牙齦，所以一定要越軟越好。這又是另外一個誤區，過軟的刷毛卻會讓刷牙效率降低，有些牙面上附著緊密的食物殘渣、菌斑很難清潔乾淨。所以，也不必要過度追求極軟、超軟的刷毛，只要是正規渠道購買、軟硬度適合自己牙齒、並能完成清潔牙體組織的使命的牙刷都是可選的。
科學護牙好方法
科學護牙，首先得學會正確刷牙。你可能會說，刷牙能有什麼手法？其實，牙刷太大，水溫過高或過低，橫著刷牙，刷牙過於用力等都對牙齒不利。想要高效刷牙可學習國際上流行巴氏刷牙法：將牙刷毛45度的朝向牙齦溝，先水平方向輕輕震動，然後再垂直豎刷，將牙齒之間的食物殘渣清洗乾淨。
我們會發現牙疼往往出現偏內側口腔的位置，很大一部分原因是因為這些牙齒難以察看，而容易被我們忽略。定期檢查牙齒，就能輕鬆解決這個問題——專業的牙科醫生能幫你全面檢查牙齒的健康情況，給你更有針對性的護齒建議。
樹立正確護牙意識，避開護牙誤區，養成科學護牙習慣，不愁沒有一口健康閃亮的牙齒，一笑傾城，你也可以！
