烏申斯基曾說：“如果你養成好的習慣，你一輩子都享受不盡它的利息；如果你養成了壞的習慣，你一輩子都償還不盡它的債務。”
今天凌晨的四點半，從睡夢中醒來，並不是被什麼憋醒，但是有時我真是這種情況，當然也不是被熱情的溫度熱醒，畢竟有整個夜晚空調陪伴。而真正的原因是，昨天晚上，我終於睡得早了些。
這近幾年，我也漸漸注重培養自己一些好習慣，慢慢改掉了一些不好的毛病，我有很嚴重的拖延症。因為我知道，好習慣是能讓我們受益終生的。
那麼今天就分享給大家，我自已從這幾年一直堅持的20個好習慣。也希望能對大家有用。
堅持早睡早起
記得在讀書的時候 ，我基本是屬於迫不得已才會早睡早起的人，因為學校晚上統一規定熄燈，早上統一打鈴。這幾年下來，這個習慣基本上沒有多大變化，因為當你早起的時候你才會發現一天的時間是多麼充足。等你睡到快大中午時，是不是覺得這一天時間沒有過就可以過晚上了。
早睡早起會使一天的精神狀態變好，整個人的心情會更加愉快，這一天的情緒也會更平穩，不易煩躁，也會讓頭腦更加清醒，精力更旺盛。。提高人體的免疫力，提高身體素質。
飯後刷牙
飯後刷牙基本上都會做到，目的是讓牙齒更健康，
本來是一個好習慣，維護牙齒的人，每天會堅持遲早刷兩次牙，一個說話時也不會有口臭等問題，有時沒有及時刷卡，牙齒上的殘渣留在牙齒上，飯後刷牙是沒錯的。
家裡常備常用藥
拿我自已來說，是單獨一個櫃子存放一些常用的藥品，以備不患 （一般的常用的大家也基本清楚，就不一一說了，不知道在頭條裡能不能說這些名字）
去衛生間不帶手機
現在手機可以說是不離手的，不管去哪裡，都是隨身帶著，所以去廁所也不是例外，一刷一坐就好一會兒，有時腿麻了，換個姿勢繼續。有些一呆就是幾小時這種，其實我們也經常看到，這樣是很有WX的，建議大家上廁所就不要帶手機了，必須要對自已負責。
斷舍離
這種情況存在很多，真的是扔任何東西都感覺很捨不得，還特意給自已準備一小間專門放雜物的房間，其實這一點都沒產生任何用處，反而佔了一間房的面積。但是在扔的時候就會想這個以後可以用的，這個下個月有可能也能用上，但凡有這思想的真的不行，現在如果丟了可惜，我們可以捐了，即做益事又不心疼，所以斷舍離上，一定要果斷，扔了再說，你會發現扔了也就扔了，你不會有多少懷念。
堅持適當運動
適當運動是真的有必要的，特別的年齡像我一樣快……，前年因為無緣無故就過敏， 後來說是免疫力不好，需要加強運動。那以後啊，就給自已安排上了，鄉下跑步不合適，你還沒開始跑，狗子就來了，所以我基本上是在家裡做些運動，堅持到今年沒有復發，一旦習慣養成，就成自然了。
堅持出門前看天氣預報
現在不像以前看個天氣預報還得守著電視，早上起來點開手機，隨時可以瞭解今天的天氣情況，還會怕以前下雨沒有帶傘，早上很冷中午很熱，你才發現你穿的是毛衣。
完成一件事後再繼續一件事
每天工作先給自已計劃好今天一天的事情，我一般都是登記在記事本上，每完成一件就勾掉，這樣做事效率提高不少。以前我是那種，有可能手裡這件事做到一半，又去做別一件事情，到下班有可能每完成幾件事。所以完成一件事後再繼續另一件事。
工作時不宜久坐
特別這種在辦公室辦公的，真的我有時一坐就一天，中間除了吃飯，上個廁所大部分時間都是對著電腦，還順帶翹腿。這一塊我是改了很久才轉變過來，現在每隔30分鐘就要起來走走，有時去下車間轉轉，或者站著辦一會公，對視力也是一種保護，總之不要久坐。
定期整理檔案資料
不知道大家的工作情況，像我自已是平時資料比較多的這一類，有可能你的辦公桌佔比上基本是資料，有些涉及的資料很料，你分類也不可能很細的情況下，你有可能今天一天的資料有好幾類，所以定期地整理一些不必要的或可以裝袋的可以當檔的，及時整理掉，這樣你也不會浪費大量時間在找資料上。
新增一位同事記得備註姓名手機號
因為工作原因，公司基本上所有的人手機號姓名我都得清楚，那麼不管是新來或者老員工，我都會在手機通訊裡或聊天軟體裡備註時都是姓名職務手機號工作號，所以一般我的備註名都是超長的這種，但是有時在工作中還是比較方便清楚這是誰哪是誰。
都說好習慣改變一生，我們這一生有良好的習慣才能讓自己遇到更多精彩，也才能慢慢活成自己想要的模樣。
我是江小娛，是不是大家也很我一樣生活和工作中養成了很多習慣，歡迎大家在評論區留言，記得不要忘記點選+關注［送心］
