親愛的朋友你好，當你看見我的文章時，你因該還沒有休息，忙碌的一天不知不覺又結束了，收拾完了嗎？你早點休息，因為生活本不易，你要好好照顧自己，出門在外儘可能對自己好點，當你經歷過生與死神的摩擦，你才會領悟我想關心你的話題。
目前的生活已經改變了社會，夜生活是目前最大的嚴重話題，
燈火璀璨，讓不好的生活習慣嚴重影響著我們的健康，就像馬雲說過，5年以後什麼最掙錢？健康產業，醫院最掙錢，是有道理的。特別是目前的社會，有多少年輕帥哥美女珍惜健康？想過這話題？都會感覺怎麼開心怎麼來，怎麼好吃怎麼吃，對嗎？
你記得嗎？從小爸媽給我們一個健康的身體，長大我們就得珍惜，不僅僅是為了自己，更多是為了家人，自己身體不好，就是家裡的累贅，更會給孩子帶來負擔和壓力，所以今天的你，我，她，都得好好愛自己才能去愛你想愛的人，想照顧的人，今生需要做的事情太多，需要努力學習的地方太多，需要你的責任太多，你必須的讓自己好好的，我經常說，人生來者就要珍惜，好好的生活，好好的陪伴家人親人朋友，無論什麼事情，坦然面對，勇敢面對，心態是你處理方式的最佳答案！
我更經常說，一日三餐不能吃好，但得吃飽，目前吃飽不是問題，問題是不能吃太好太飽，因為目前不缺量，就怕過量，早上吃飽，中午吃好，晚上最好清淡為主，一天8杯水要充足，平時多吃蔬菜水果，不能最好保證生活習慣飲食有規律，但最起碼儘量不讓身體受委屈，還有就是晚上好多都習慣11點還在扒拉手機，有的為了工作，有的是不習慣早睡，但是11點之前不睡覺特別傷害身體，這個時刻是肝臟排毒的時刻，所以要在此刻好好保護你的小心肝，此刻我已經傷害我的小心肝了，但是為了你可以從內心改變不好的生活方式，好好照顧自己，願遇見的你都有一個健健康康的身體，不管以後將來，我希望你和家人永遠幸福平安。
時間過得好快，已經快12點了，因為我學歷有限，不會像別人一樣，寫那麼好，但是我只會說真心話，希望我的真心話可以打動你的心靈，善待自己就是珍惜他人！只願餘生你幸福！感謝你的小小紅星，更感謝你的支援與鼓勵！親愛的朋友晚安！
