人長大的過程就是不斷打臉的過程。
想想自己畢業前立的那些flag：
想住有落地窗的房間，
要養好多盆綠植，好多盆小花，
要有屬於自己的廚房，每天做好吃的，最好還有個吧檯，晚上喝點小酒……
但是畢業幾年後終於承認：微博上的小清新生活搬到自己身上，就哪哪都不清新了。
工作太忙，眼裡根本沒有植物的存在，下班只想往床上一癱，在房間裡來來回回走五次，也沒發現桌上的綠植，等發呆時偶然瞥到，
葉子已經開始黃了。
澆水的時間雖然很短，但真的一步都不想動：“神啊，就讓我在放空中感受時間的流逝吧”，幾個月下來，
花枯了，心寬了，體也胖了。
放鬆的時候一定要以
晚清遺少抽大煙的姿勢癱著。
刷微博，刷抖音，全是身材超好的小鮮肉小仙女，直角肩、天鵝臂、馬甲線、蜜桃臀。
再低頭看看自己：猥瑣頸、蝴蝶袖、小肚子、小粗腿。前所未有的扎心。
不行！大好青年怎麼能如此墮落？要減肥！要塑形！要運動！游泳健身瞭解一下？
鄭多燕小紅帽健身操，40分鐘一套，說練就練！
死亡芭蕾天鵝臂，讓每一隻肥鵝陣亡在起點！
吭哧吭哧練1個多小時，半夜11點了，洗漱完畢，躺在床上，渾身鬥志，12點還在玩手機，凌晨1點還在數羊。
黑眼圈，腫眼袋，粗毛孔，面色暗沉，就這麼前仆後繼地來了，勢不可擋
怎麼三十歲不到就老了？魚尾紋，法令紋，抬頭紋，說好的膠原蛋白呢？說好的維生素呢？
不行！得吃點好的補補！
點開外賣軟體，吃沙拉？沒油水，又好貴！喝奶茶？全是糖，一杯需要代謝3天！
吃炒菜？吃海鮮？好
主意
！下單後開始望天花板，等外賣等到望眼欲穿。
商家已經接單...騎手正在取餐...騎手正在送餐...騎手正在送餐...騎手正在送餐...騎手正在送餐...
配送超時！
打電話，小哥一肚子委屈：“我還沒找到你家這個小區大門”……
為什麼半夜時分你的眼裡常含淚水？
不是因為晚吃了一頓小龍蝦，而是因為你對自己真的太差了。
你想找原因，卻發現這一系列操作環環相扣，竟然沒有任何破綻，整個狀態糟糕得行雲流水天衣無縫。
你是不是總覺得每天過得匆匆忙忙，每一分鐘都拼命擠出來，卻像進入了一個死迴圈，而且一環帶不動一環？
為什麼每個環節都沒毛病，卻讓你身心俱疲？因為你把環的順序搞錯了啊！
惡性迴圈怎麼破？反向操作來一波！
想要
有動力去養花，有幹勁兒去運動，
就一定要
有積極的精神狀態！
想要
養成積極的精神狀態，
就一定要
把面板養好，把身體養好，讓自己心情好！
想要
保持面板的新陳代謝，讓身體健康，心情變好，
就一定要
吃好！
所謂吃好，一定包括兩個標準：一、按時吃；二、健康吃！
如果你加班實在顧不上按時吃飯，那麼
吃得健康
就是你一定要做到的。
盯電腦盯手機盯到眼睛酸澀？魚油的攝取你做到了嗎？
紐西蘭銀鱈魚
，豐富DHA，對大腦和視網膜都有補益作用！
平底鍋放油、放魚、放鹽，煎到微焦就出鍋，比點外賣節省半個小時！
腦子一團亂，記憶力明顯下降？感覺腦細胞快死光了？
紐西蘭長壽魚
，啟用腦細胞，增強記憶力，雖然不能立竿見影有效果，但總比吃炸雞薯條要健康！
蔥絲薑絲切一切，料酒一醃上鍋蒸，高蛋白低脂肪，好吃又健康！
想下廚又犯懶？有點兒饞又是手殘黨？這些海鮮半成品你值得擁有！
蒲燒鰻魚、野生香煎小黃魚
，鈣質豐富，加熱煎熟就能吃，擺個漂亮的盤子，一個人的晚飯也能有儀式感！
想吃大餐又怕對不起減肥流過的汗？低脂海鮮餐來一套，藍貽、青口做湯，配厄瓜多白蝦，配北極甜蝦，配巴沙魚，配龍蝦球，加上青菜、豆製品，再也不會餓得“藍瘦香菇”！（為什麼要有這麼老的梗）
世界上最不好的就是：總以“要對自己好一點”為理由，做著放縱自己、傷害自己的事情，對自己好一點，絕不是“大吃欺騙餐”“躺平刷手機到下半夜”，而應該是自律的、健康的、和諧的。
自律，從一頓好晚餐開始。
從吃開始，蟹小姐從晚餐幫你找回健康狀態，身體健康才有生活健康，飲食自律才有精神自律，才有動力把曾經的flag全實現！
